问缺钙会失眠吗

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• 缺钙会导致失眠吗

  钙是组成人体骨骼的重要元素，同时也是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中，其中1%的钙以游离或结合的状态存在于软组织、组织外液及血液中，它有助于神经刺激的转达。长期缺钙会使神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，可能导致失眠情况的发生。生活中的很多食物，大多都有补钙的效果，但关键是钙的有效吸收量，所以补钙的同时应注意钙的吸收。儿童可以服用牛初乳加钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液等；中老年人可以通过服用维D钙咀嚼片补充。四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便，易吸收。牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁，含有各种免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白约2.97g，具有增强免疫力功能，适合4岁以上的儿童。维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 996次

• 儿童缺钙会抽搐吗

  儿童缺钙会发生抽搐，特别是在新生儿期，更容易出现手足抽搐，甚至是喉痉挛，以及惊厥的情况。儿童长期缺钙还会导致生长发育迟缓、骨软化、骨骼变形，严重者可出现O型腿、X型腿，鸡胸、囟门闭合延迟，出牙推迟等。平时建议多晒太阳，尽量暴露皮肤.及时补充钙和蛋白质，多进食含蛋白质和钙丰富的食物，进食含有大量维生素D的食物，可以促进钙的吸收利用。如不能进食或进食困难的小孩可以通过口服补钙药品进行补钙。常见的有钙片，葡萄糖酸钙锌口服溶液等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低。葡萄糖酸钙锌口服溶液是液体制剂，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含葡萄糖酸锌和盐酸赖氨酸可促进儿童生长发育，改善味觉。适用于治疗儿童因钙、锌缺乏引起的骨发育不全，佝偻病、小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症等。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 2877次

• 缺钙会导致失眠吗
  缺钙会导致失眠，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力尽，而失眠正是神经无法松弛的一种表现形式。因此，失眠只要摄取充足的钙，就可以达到催眠的作用。失眠这是由很多原因造成的。当然，缺钙就是原因之一，首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书、看过于紧张的电视。避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等，不吸烟，应该做适当的体力活动，比如散步，做体操等，可以适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、水果、小米粥等。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上，白天要加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下，一般睡眠会比较好一点。
  语音时长 1:45”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 9541次

• 缺钙会引起失眠吗
  缺钙是会引起失眠的，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠正是神经无法松弛的一种表现形式，因此失眠了只要摄取充足的钙就可以达到催眠的效果，失眠这是有很多原因所造成的，当然缺钙也是原因之一。缺钙会引起失眠还会引起抽筋，平时在饮食当中必须要注意增加含钙量，含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等等，奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高，选择最佳的补钙时间，钙容易与草酸植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙的最佳时间应该是在睡觉前和两餐之间。
  语音时长 1:33”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 13570次

• 缺钙会导致失眠吗
  缺钙会导致失眠，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力尽，而失眠正是神经无法松弛的一种表现形式。 因此，失眠了，只要摄取充足的钙，就可以达到催眠的作用。失眠这是由很多原因造成的。当然，缺钙就是原因之一，首先睡前半小时到一小时之间，不宜思考问题或看书、看过于紧张的电视。避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等，不吸烟，应该做适当的体力活动，如散步、做体操等可以适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、水果、小米粥等。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下，一般睡眠会比较好一点。
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 5304次

• 缺钙会引起失眠吗
  生活中有很多人晚上睡不着觉，失眠，这是由很多原因造成的，当然缺钙也是原因之一。如果你失眠，可能与体内缺钙有很大关系。建议钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭。而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。因此，失眠了只要摄取充足的钙，就可以达到催眠的作用了。
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 2201次

• 缺钙会引起失眠吗
  缺钙是会引起失眠的，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠正是神经无法松弛的一种表现形式，因此失眠了只要摄取充足的钙就可以达到催眠的效果，失眠这是有很多原因所造成的，当然缺钙也是原因之一。缺钙会引起失眠还会引起抽筋，平时在饮食当中必须要注意
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 334次

• 女人失眠是不是缺钙
  女人失眠可能是缺钙，也可能是因为神经衰弱、慢性支气管炎等疾病引起。1、缺钙：缺钙一般是因为钙摄入不足或者钙消耗增多引起，会导致女人出现局部肌肉痉挛、口周麻木以及失眠多梦等症状，引起女人失眠的情况，需要服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等补钙药物治疗，能够补充身体所需要的钙元素。2、神经衰弱：神经衰弱可能
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 74次