问棘突炎怎么锻炼
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棘突炎怎么锻炼
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膝骨性关节炎怎么锻炼避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯、以及各种不良体位姿势（长久站立、跪位和蹲位等），同时进行科学合理的关节肌肉锻炼:包括①有氧运动:步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能；②适度进行太极拳、八段锦等运动；③膝关节在非负重状态下做屈伸活动，以保持关节活动度；④进行有关肌肉或肌群的锻炼以增强肌肉的力量和增加关节的稳定性，如下肢股四头肌等长伸缩锻炼等。
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林晓毅
副主任医师厦门大学附属第一医院
2020-04-28 3061次
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肩周炎怎么锻炼肩周炎的锻炼，我们分为被动与主动两个方面，被动可以由你的家人，或者说是专业的康复医师，帮助你做几个方向的锻炼：一是前屈上举的训练，二是外旋的训练，三是内旋的训练，当然如果有条件的，也可以再做一些前屈上举，加内收的训练。一般来说，多数病例，或者多数患者，没有条件让别人帮你练，也可以采取一些主动锻炼的方法，内容也是主要这几个方向的，主动训练，前屈上举，可以通过爬墙来解决，而有条件的，也可以利用这种滑轮，用健侧的手，握住滑轮的绳子另一端，帮助患侧进行前屈上举的拉伸。另外外旋的训练相对简单一些，只要握住家里的门框，或者如果有这种衣橱，或者说书橱的侧壁，握住它，然后身体向对侧旋转，就可以了。内旋可以用双手握住毛巾，用健侧的手在上方，患侧的手在下方，把手背到背后，用健侧的手向上拉毛巾，就可以了。当然在做这几个动作之前，还有一个比较有效的运动方式，或者说是锻炼方式，就是肩关节的钟摆运动。一般来说，你可以把腰稍微向前弯一些，好的那个手，扶住椅背，把坏手垂下来，做顺时针，或者说是逆时针的，这种钟摆的旋转活动。
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孙鲁宁
主任医师江苏省中医院
2019-02-11 79631次
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棘突炎的症状表现棘突为脊椎骨中央的刺状或棱菱形的背部隆起，棘突炎亦称为棘上韧带增生、棘上韧带劳损，属于常见的慢性韧带损伤。它是一种屈曲性的损伤，主要的原因就是由于坐的时间过长，或弯腰起身的次数太多而导致的劳损性疾病，也可由感冒引起，多见于长期弯腰工作或办公室白领一族。主要的表现就是腰背部的疼痛，偶见向臀部或颈部的放射痛，疼痛多为酸痛感。语音时长 1:07”
徐超
主治医师潍坊市第二人民医院
2018-09-09 6284次
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棘突炎的症状表现对于病人出现了棘突炎的情况，主要表现为长期慢性的腰部疼痛，并且疼痛主要位于腰部中间的部位，并且劳累或者受凉后腰痛会有明显的加重，弯腰活动时疼痛也会有加重的情况，休息后症状可以缓解，并且在腰部正中棘突的部位还会有明显的压痛，这种情况多发生于胸腰结合部位的棘突部位。因为在弯腰活动或者坐着时，容易导致胸腰结合部位的棘突突出，从而导致刺激脊上韧带就会引起明显的棘突炎发生，就会引起腰部的正中疼痛，并且有明显的压痛，在劳累或弯腰活动后会有明显的加重。语音时长 1:32”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-10-12 15903次
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棘突炎怎么治疗棘突炎症大部分情况下是一种无菌性的炎症，这种炎症主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，对于这种疾病要积极端正身体姿势，尤其要注意避免低头弯腰，避免长时间重复某一些动作，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物对症治疗，必要时进行封闭治疗。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-06 2301次
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什么是棘突炎棘突炎也就是指棘突的部位的无菌性的炎症性疾病。棘突上面有很多的韧带附着，不良的生活习惯以及工作姿势都有可能会导致附着点的部位反复受到刺激，牵拉局部充血水肿，形成了固定性的炎症导致疼痛。如果是在受凉的情况下，局部的疼痛会更加明显。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-11 4401次
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棘突骨折怎么治疗颈椎棘突骨折是一种附件骨折，不是主要的骨折，一般骨折比较轻，骨折后不要太担心，因为它对颈椎的稳定性没有影响，但是会引起疼痛。一般这种骨折发生之后，经过明确诊断，采用保守治疗。一般可以戴颈托6-8周左右，再回医院复查拍片，检查局部有没有疼痛。如果疼痛减轻，就可以做功能康复。这种骨折一般是过屈的时候，容
范阿童
副主任医师盘锦市中心医院
2019-05-03 2060次
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棘突滑囊炎可以快走吗棘突滑囊炎是可以快走的。棘突滑囊炎一般都是由于长期、反复、持续的摩擦和压迫使棘突滑囊增厚炎症，引起局部疼痛，活动受限的一种疾病。临床表现主要是局部压痛和活动受限。天气变化，湿冷等可诱发。注意保暖。如非急性期都需要进行腰背肌功能锻炼，只要不进行剧烈腰部活动，一般不刺激棘突滑囊炎。应该和腰肌劳损鉴别，后
刘胜才
副主任医师吉安市中心人民医院
2019-04-16 1161次
