问运动对高血压有好处吗

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• 减肥对高血压有好处吗

  减肥对于高血压来说一定有好处的，所以我们现在一定建议大家不要过量饮食，因为过量饮食是导致高血压的重要的原因。所以我们一定要清淡饮食、限盐、戒烟、限酒、戒油炸等等这些，对于患者来说是一定有好处的。控制这种生活方式，干预以后，加强运动，体重减轻以后，对于血压是应该有明显的改善的。所以建议大家减轻体重，对于血压的控制是非常有益的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-10-24 5987次

• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 3986次

• 运动对高血压有好处吗
  运动对高血压是有好处的，这个运动要指适合自己的运动量，保证身心休息和适当的运动，可以提高机体的活动能力。高血压初期可以适当的休息，保证充足睡眠，安排合理的运动，比如散步，打太极拳，气功，但是不能够剧烈运动或者提取重物，登高等。血压如果较高，症状又多，有并发症，就需要卧床休息，并且家属协助生活料理，不能再去运动。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动，可以根据年龄及身体状况选择慢跑或者步行一周3-5次，每次30-60分钟，通过运动，能够减轻体重，尽量将体重的指数控制在小于25。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-12-05 3178次

• 运动对高血压的好处
  一、运动可改善植物神经，功能降低交感经张力减少儿茶酚胺和使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。二、运动可提升胰岛素受体的敏感性以及高胆固醇，高密度脂蛋白降低，坏胆固醇、低密度脂蛋白减轻动脉粥样硬化的程度。三、运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心，脑等器官的侧枝循环开放，血流量增加，有利于血压下降。四、运动能增加体内某些有益的化学物质浓度如内啡肽，五羟色胺等降低血浆肾素和醛固酮等有升压作用物质的水平使血压下降。五、精神紧张和情绪激动是高血压病的一大诱因，运动可稳定情绪舒畅心情紧张，焦虑和激动得以缓解，有利于血压稳定。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 3989次

• 运动对高血压患者有什么好处
  长期坚持运动的高血压患者，通过全身肌肉运动可以使肌肉血管纤维逐渐增大、增粗。冠状动脉的侧支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，这些改变均有利于血压下降。运动中还能产生某些化学物质，这些化学物质进入血液后能促使血管扩张，血液循环加快，并有利于血液中胆固醇等物质的清除，使血管保持应有的弹性。因此，可以有效延缓动脉硬化的发生和发展，防治高血压病的加重。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1603次

• 献血对高血压有好处吗
  没有什么好处，而且高血压患者也不适合献血，也达不到献血的这种标准，所以说不要去献血了，在平时的时候还是要好好的控制一下自己的血压，因为血压如果控制不好的话，那么会引起很多并发症的，发生一些危险的因素也会存在。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 2102次

• 运动 对高血压的好处
  运动对于高血压的好处主要包括以下五个方面：一、运动可以调整大脑皮层的兴奋与抑制过程，以及改善机体主要系统的神经调节功能。二、适当运动可以降低毛细血管压力，微动脉以及小动脉张力，可以调节血液循环，一定水平上可以起到降低血压的功效。三、适当运动可以降低血液黏滞度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-08 626次

• 叶酸对高血压有好处吗
  叶酸对于高血压没有什么影响，但是对于一些中老年患者，尤其是心脑血管疾病的一些患者，还是有一定的辅助治疗效果的。叶酸属于水溶性的维生素，对于细胞的分裂、生长、合成都起了很重要的作用，尤其是对于一些怀孕期间的孕产妇来说，比较适合适当的补充一些叶酸，能够防止小儿的畸形，防止一些其他症状的发生。对于心脑血管
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 269次