晚上睡觉醒好几次

女, 23岁

2018-12-06 2254次

病情描述:

晚上睡觉醒好几次

医生回答

病情分析:

有时候睡不好是难免的,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。睡前喝一杯热牛奶可有助于睡眠,睡前用热水泡脚也有助于睡眠。

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