问运动员怎么减肥

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• 经期能运动减肥吗

  不建议经期做运动减肥。女性在月经时属于特殊的时期，因为阴道的出血女性会容易疲劳，情绪也容易出现波动等。如果再有饮食控制或过度运动，会造成身体不适，所以不建议经期过度的减肥。女性在经期期间可以运动，也可以适当的控制饮食，如经期减少高热量、高脂肪食物或饮料，可以少喝可乐，不吃油炸食品。同时可以做舒缓的运动，比如瑜伽、健身操，可以舒缓压力，释放内毒素。虽然经期期间不建议减肥，但经期时可以适当的控制饮食和运动，也可以采取适当的减肥措施。总之，在经期期间应该保持充分的休息，保证足量水和维生素的摄入，可以做舒缓的运动。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 3339次

• 来例假能运动减肥吗

  要视情况而定，在月经期间禁止进行剧烈运动的，尤其是在月经比较多的前三天，因为当时子宫内膜才刚刚开始脱落，进行剧烈的运动会造成月经量增多，继而可能会引发贫血，同时过度的运动后也可能会干扰体内的内分泌激素。月经期间可以有适量的、强度比较轻的运动，比如散步、打太极等活动量比较小、比较舒缓的运动，月经期间不建议进食辛辣刺激的食物，还有生冷的食物以及酒类，避免对身体造成影响，进而影响月经周期的变化。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 1681次

• 运动员尿失禁
  运动员是比较容易出现尿失禁的情况，主要是由于腹腔内压增高，膀胱压力增大，是会导致尿道张力，第一无法应对强力的外力作用，会导致出现小便失禁的情况。尿失禁，在临床上是比较常见的，患者在咳嗽，大笑，运动等，是比较容易出现此种情况的。患者有此疾病一定要重视，及时的去医院进行检查以及治疗。患者可以去医院做膀胱造影，膀胱逼尿肌功能检查的，然后是可以通过使用相关药物来进行治疗的。患者在治疗期间，可以多喝水，去排尿，对于疾病的恢复是有很好的帮助，平时要注意个人局部的卫生，以免会有感染的情况发生。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-21 2569次

• 运动员有高血压
  最近，英国运动医学杂志发表了一篇研究运动员人群中有高血压发病率的论文。分析发现，这51项研究结果中，运动员血压变异性非常大。收缩压从109毫米汞柱到138毫米汞柱，舒张压从57毫米汞柱到92毫米汞柱。另外，力量型项目的运动员的血压，显著性高于耐力性项目运动员的血压，而且一周训练大于等于10小时的运动员血压，高于一周训练小于等于10小时运动员的血压。这51项研究中，运动员高血压患病率的差异性也非常大，从0%到83%。研究人员分析后得出结论，是运动员人群中的高血压患病率和血压存在着非常大的差异，就可能和不同研究采用不同的研究手段有关系。但是，可以确定的是力量型项目和高强度训练有可能导致高血压，所以运动员是有可能患高血压的，特别是力量型项目和高强度训练的运动员最有可能导致高血压。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-08-30 7359次

• 运动员心率为什么慢
  因为运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次每分钟，体育锻炼可以使心肌发达，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身功能得到提升，这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍的增加。所以虽然跳得少，可由于射血量增多，也能满足身体的正常需要。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-20 7305次

• 运动员有高血压吗
  如果是运动员的话，一般来说都是没有高血压的，当然这个情况也是因人而异的，这些疾病是有一定的概率性的，所以也不能够保证运动员就一定不会有高血压的发生，所以说如果有的话还是要进行积极的治疗，平时的时候多多锻炼身体。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-28 2602次

• 运动员尿失禁
  运动员是比较容易出现尿失禁的情况，主要是由于腹腔内压增高，膀胱压力增大，是会导致尿道张力，第一无法应对强力的外力作用，会导致出现小便失禁的情况。尿失禁，在临床上是比较常见的，患者在咳嗽，大笑，运动等，是比较容易出现此种情况的。患者有此疾病一定要重视，及时的去医院进行检查以及治疗。患者可以去医院做膀胱
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-01 164次

• 运动员高血压吗
  一般来讲运动员的血压要比正常人稍低一些，但是运动员也有高血压，竞技运动员中高血压主要见于力量性项目，或一段时间内力量练习较多的运动员，并与运动员的过度训练、过度紧张有关。有时与运动员的选材也有关，因此在评价运动员高血压时应考虑这些因素。运动员高血压的常见原因，过度训练和过度紧张所致高血压，专项运动训
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 371次