抖腿减肥吗

男, 24岁

2022-07-20 1077次

病情描述:

抖腿减肥吗

医生回答

病情分析:

抖腿不能起到减肥的作用。抖腿运动量较少,并不能消耗体内热量,所以脂肪也得不到燃烧,不能达到瘦身的目的。抖腿也不能够使腿部肌肉得到锻炼,所以也不能达到塑造腿型的效果。

意见建议:

如果想要腿更瘦,可以通过跑步、骑自行车、爬楼梯、游泳等有氧运动方式使双腿的脂肪得到燃烧,达到塑造腿型的效果。同时,尽量不要吃脂肪含量高、高热量的食物。

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