问失眠晚上喝什么

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 35435次

• 豆浆可以晚上喝吗

  豆浆可以晚上喝，豆浆其实每天都可以喝，但是需要控制量。豆浆这一类的食品主要是提供一定量的蛋白质、但是豆浆是由大豆来磨制而成的，主要是一些植物的蛋白，对于植物蛋白，身体的利用率和吸收率相对来说都比较差，一般在50%左右。如果长期的大量的喝豆浆，则容易导致体内肾脏负担增加，而且容易导致嘌呤代谢异常。所以建议一天喝一次，总量尽量不要超过250~500毫升。这样才能避免或者减少体内出现代谢异常的情况。如果长期大量的喝的话反而会增加患病的风险，所以不建议大量的饮用，适量的饮用就可以。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 27155次

• 失眠晚上喝什么
  首先，可以在晚上喝一些热热的纯牛奶，纯牛奶当中含有丰富的色氨酸以及Ca+，色氨酸具有镇静和安眠的功效，Ca+可以缓解一些晚上容易失眠，多梦的现象，所以可以喝一些热牛奶，另外也可以喝一些红枣茶或者是桂圆茶，或者是红枣桂圆茶，具有补益的功效，而且可以舒缓人们的心情，对于改善失眠效果也是比较好的。此外也可以喝一些酸枣仁煮的水，酸枣仁煮的水不但具有镇静和安眠的功效，还可以益脾胃，改善一些消化不良或者食欲不振的现象，或者老年人可以采用一些花生叶煮的水来缓解失眠的现象，效果也是比较不错的。如果效果不好，最好去医院做一下全面的检查，排除一些器质性的病变所导致的失眠，如果存在这样的情况，针对原发性的疾病进行治疗，缓解失眠的效果还是比较好的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 3721次

• 晚上喝铁观音会失眠吗
  如果不常喝茶的人在晚上喝铁观音，是会引起失眠的。茶叶当中含有茶多酚，茶多酚会让人兴奋，所以在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。经常出现失眠的患者，主要是与日常的生活习惯不好，有很大的关系，比如经常的熬夜，过度的吸烟，喝酒，情绪压力过大。思虑过多，恐惧害怕，都会引起失眠。这种症状是属于神经衰弱，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族调节神经衰弱，也可以服用七叶神安片和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里，一定要多做一些户外运动，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，这些运动能够提高人的身体免疫力，改善血液循环，也可以让人产生疲倦感，是可以有助于睡眠的，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到辅助睡眠作用的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 6299次

• 晚上失眠喝什么牛奶
  晚上失眠建议喝温热的纯牛奶，纯奶适合饭后喝。容易失眠的患者建议晚上不要看太刺激的电视节目，保持心情平和，不要有太激烈的运动，睡前可以洗个热水澡，放松一下，晚饭也不要吃的太饱，减少午睡的时间，午睡一般一个小时就可以了。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-02-17 9508次

• 晚上喝普洱茶会失眠吗
  普洱茶内含有很多的茶多酚，具有非常好的提神醒脑的功效，所以晚上喝普洱茶是会引起失眠的，其他的红茶、花茶或者绿茶都会引起失眠的症状，应该避免晚上饮用，可以用一些新鲜的果汁代替，对于睡眠是非常有好处的，而且还会提高身体的免疫力和抵抗力。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-17 5206次

• 晚上喝可乐会失眠吗
  晚上喝可乐是否会失眠需要根据具体情况决定，如果只是少量喝，通常不会失眠，如果大量喝，可能会失眠。可乐是日常生活中比较常见的碳酸饮料，其中含有大量的咖啡因，此类物质容易刺激大脑中枢神经，从而出现神经兴奋的情况，如果在晚上只是少量喝，并且及时喝水，促进机体新陈代谢，一般不会对身体带来显著刺激，不会影响到
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次

• 晚上喝铁观音会失眠吗
  如果不常喝茶的人在晚上喝铁观音，是会引起失眠的。茶叶当中含有茶多酚，茶多酚会让人兴奋，所以在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。经常出现失眠的患者，主要是与日常的生活习惯不好，有很大的关系，比如经常的熬夜，过度的吸烟，喝酒，情绪压力过大。思虑过多，恐惧害怕，都会引起失眠。这种症
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 409次