问跑步腰疼怎么回事

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• 跑步后腰疼是怎么回事

  跑步后出现腰疼的原因主要包括以下几个方面：第一、急性腰扭伤，由于患者长时间不跑步，突然跑步比较量比较大的情况下可能会导致腰部的肌肉的损伤，这时患者可通过休息、理疗、按摩来进行治疗。第二、腰肌劳损，长期久坐，缺乏锻炼，这时如果患者突然进行跑步，可能会加重腰肌劳损的症状，患者会出现腰部的酸胀、疼痛不适等。一般情况下，患者可以进行一些康复理疗，严重时可外用或者口服药物治疗。第三、如果患者有腰椎间盘突出，这时如果跑步比较剧烈，可能会导致椎间盘突出加重，从而引起症状的加重，患者也会出现腰痛，甚至是下肢的疼痛、麻木等症状，需要尽快的卧床休息制动，配合牵引、理疗、药物治疗等等。第四、一些少见的疾病，例如强直性脊柱炎，腰椎的感染、肿瘤等，如果患者跑步时间过长，也会出现跑步后腰疼。因此如果患者长时间的出现跑步后腰疼，应该尽快到骨科就诊，进行相关的检查，明确诊断后进行进一步的治疗。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 22492次

• 肾虚腰疼怎么回事

  肾虚腰疼，大多是因为阳虚不能温煦机体，出现的腰部冷痛，有多种致病原因：1、先天性的禀赋不足。2、后天的过度劳累，久病，饮食起居等不当。3、年高体弱者由于人体脏腑功能慢慢减退而出现的肾阳不足。4、成年男子房劳过度，过度手淫。5、情绪的波动，压力过大，纵欲过度伤及人体肾气。有的患者还会同时伴有：畏寒怕冷、四肢发凉、腰背冷痛，精力不足、疲乏无力等症状，严重的会出现水液代谢失常，继而表现为水肿，小便清长，四肢浮肿、阳痿早泄等。患者应及时温补肾阳进行调理，比如：参茸鞭丸、右归丸等，其中美罗参茸鞭丸由29味中药组成，所含的红参、⿅茸、⾁桂、淫⽺藿等可温补肾阳；美罗参茸鞭丸具有补肾壮阳，强精增髓的功效，缓解腰疼的同时，还能用于阳痿早泄的治疗。生活中应养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免房劳过度，适当的多做一些户外运动，加强锻炼，生活中可以多吃一些温补类的食物。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-06-21 9799次

• 跑步腰疼是怎么回事
  患者跑步腰疼考虑是腰肌劳损所导致的，一般来说患者在工作或者生活中，不要长时间的保持一个姿势，避免久坐久站，可以适当的进行些轻微的体育活动，来锻炼自己的腰部肌肉，增强自己的体质。通常患者在做运动的同时，不要让自己的身体受到伤害，也别让自己过于的劳累，还是应该多注意休息，每天都要保持一个良好的心情，正确的看待疾病，积极的、尽早的去正规的医院接受全面的检查以及治疗，如果患者腰疼厉害，应该到专科医院进行相对应的治疗，通过治疗来改善患者腰疼的症状。平时生活中，患者要注意调节好自己的生活方式，生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，多注意休息，每天养成一个良好的生活习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含高蛋白质、高维生素、高钙质的食物，来补充患者自身所需要的一些营养，当然患者还应该定期的去医院进行各方面的检查。
  语音时长 1:31”
  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 13245次

• 跑步后腰疼怎么回事
  跑步后出现腰痛一般是剧烈运动后出现的肌肉劳损，拉伤或者，肾脏结石转移到输尿管，进行压迫出现的疼痛，对于这两方面要进行彩超的检查，排除肾脏的原因。如果不是肾脏原因就是局部的肌肉劳损，可以给予对象处理，建议患者卧床休息，热敷，理疗，按摩，推拿，外用活血化瘀的药，对症处理。如果结石掉到输尿管引起的疼痛，一般可以通过服用药物，如果症状不缓解可以手术处理。
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  张国栋 主治医师广东省老干部事务中心温泉医院

  2018-09-19 7508次

• 跑步后腰疼是怎么回事？
  病情分析：跑步后腰疼的原因主要有两个，一是因为跑步强度过大，导致体内产生大量乳酸，从而诱发的肌肉酸痛。二是因为动作不当，使腰部气血运行受阻，经络不通从而发生的疼痛。意见建议：如果跑步后腰疼的不适感是乳酸堆积导致，可以通过进行持续的有氧运动、蒸桑拿等方法来加速乳酸代谢缓解疼痛。如果是气血阻滞经络引起的，可以选用有舒筋通络功效的药物，如壮骨药酒等来治疗。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-02 1604次

• 跑步后腰疼是怎么回事
  锻炼后腰痛，一般是由于既往长时间没有锻炼，刚开始锻炼，肌肉不适应，处于持续性紧张状态，就会出现酸痛现象，休息后好转，一般在一段时间内会自然休息，后面再锻炼的时候，这种酸痛就会减轻或者没有了，后面锻炼要逐步增加程度及时间。如果是拉伤，时间会持续比较久，而疼痛会更加严重，如果休息一段时间后没有明显好转，建议就诊公立三甲医院骨科就诊。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-05 4806次

• 腰疼怎么回事
  腰疼可能是腰椎间盘突出症、筋膜炎等疾病造成。1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能是椎间盘退变引起的，也有可能是先天性发育异常导致的，或者是遗传因素的原因，而且长期干重体力劳动也有可能会诱发腰椎间盘突出症，患病以后会导致患者出现下肢放射性疼痛、关节肿胀、弯腰困难等症状，并且还会引起下肢肌肉下降、腰疼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-06 51次

• 跑步遗尿怎么回事
  跑步时出现遗尿即尿失禁，通常是由于盆底肌肉功能减弱、膀胱过度活动或尿道括约肌功能下降等原因导致的，这种情况在跑步等高强度运动时尤为明显，因为运动时腹部压力的增加会加剧尿液的渗漏。针对这一问题可以采取药物治疗、物理锻炼以及生活方式调整等多种方
  王建龙 副主任医师北京医院

  2025-03-07 0次