问肌力训练有哪些方法

为你推荐

• 偏瘫康复训练方法有哪些

  偏瘫康复的训练方法有很多，训练的过程中可以用徒手的功能的练习，也可以在器械方面进行练习。有各种各样的器械的练习，包括手、脚的训练功能的练习，屈伸练习和一些比如用健身球、用手指的训练。还可以练练书法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的训练。总之它的训练方法非常多，有文化的、有体育的、有器械的，有徒手的，还有配合一些个中医的经络方面的治疗等等，就能受到一个临床上很好的效果。被动的训练和主动的自我的训练应该结合起来，这样才能受到很好的效果。单纯的被动的康复的训练再加上一个自我的训练，效果就更理想。单纯的被动的训练效果，不如自我训练效果更好。

  

  01:34
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-26 37490次

• 治疗面肌痉挛的方法有哪些

  治疗面肌痉挛可以通过药物治疗、肉毒素的注射治疗、手术的方法进行治疗。第一、药物的治疗，一般是吃神经薄膜稳定的药物，比如卡马西平、奥卡西平、加巴喷丁等药来进行治疗，一般药物是用于发病早期的病人，但是有很多病人药物治疗效果可能不是特别理想。第二、肉毒素的注射治疗，肉毒素是一种短期的神经阻断的药物，病人有3~6个月有效期，药物是不能反复注射的，避免引起面神经瘫痪、面部僵硬和肌肉萎缩。第三、手术治疗，非常经典的手术就是面神经微血管减压的手术，手术效果是非常好的，一般手术做完了之后，病人面肌痉挛就会消失，并且能够根治面积痉挛。一部分病人做完手术之后，面肌痉挛没有完全立刻消失，经过3~6个月后也能够完全消失。

  

  01:52
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-30 2011次

• 肌力训练有哪些方法
  患者进行肌力训练，一般可以根据患者具体的情况，采取不同的训练方法。比如患者卧床休息的时候，一般患者床上可以进行等长肌力收缩，一般患者的肢体没有产生运动，但是可以观察到患者的肌肉进行收缩。同时患者还可以进行下肢的抬高，也可以加强患者的肌力训练，有的患者在床上还可以进行5点式腰背肌功能锻炼。患者下床后一般可以进行负重训练，患者还可以进行CPM机功能锻炼，这样可以锻炼患者的肌力，同时又可以加强患者的关节活动度。
  语音时长 01:08”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-11 6057次

• 膝关节损伤肌力训练
  一、膝关节损伤肌力训练它是一种功能的康复训练，持之以恒的肌力训练是不可缺少的，它能增强关节的功能，防止功能障碍，应该高度的重视，通常肌力训练的技术原则有四个原则：1、阻力原则，必须阻力，如果没有阻力训练就不能增强肌力，阻力大重复次数少时发生肌力，阻力中等重复次数多时发展肌力；2、超强的负荷原，则除非肌肉的负荷超过了日常的活动，否则不能改善肌力；3、训练次数益多的原则；4、训练至疲劳但不过度的疲劳的原则。二、注意事项：1、在运动前要做好充分的准备工作，使肌肉、韧带、关节都保持良好的柔韧感；2、应明确重点训练哪些肌肉或者是肌群；3、在抗阻训练中应结合自身的肌肉力量水平和特点，要避免上举自身最大力量70%的100%的负荷，易肌力损伤或其他的意外尽量避免。
  语音时长 1:46”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 1748次

• 什么是抗阻肌力训练
  以增强肌力为目的的抗阻训练可在肌肉直接牵拉的方向刺激骨骼，也可在骨骼支持重力的情况下增加重力对骨骼的作用，因此也可以改善骨量。可采用哑铃、杠铃、橡皮圈或重力训练设备等方式。抗阻肌力训练还可通过增强平衡能力、协调能力和肌肉力量而降低跌倒、骨折风险。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 2603次

• 第一跖趾关节损伤的三种肌力训练方法有哪些
  第一拓趾关节是指第一足趾（大踇脚趾）与脚掌连接的那个关节，专业上讲就是第一跖骨与第一趾近节趾骨之间形成的关节。对于跑、跳等急速蹬离地面的足屈曲运动，动作最终的发生必定是在跖趾关节，跖趾关节对于足部运动的作用不容忽视，其屈伸特征能够对人体跑、跳动作，特别是支撑后期的蹬离效果产生重要影响。
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-02 2002次

• 肌力训练的方法有哪些？
  前段时间，我接诊了一位年轻的女性患者，她因长期缺乏运动，导致肌力下降，日常生活中经常感到力不从心。我建议她进行肌力训练，经过一段时间的肌力训练，她的身体状况有了明显的改善。那么，肌力训练的方法有哪些呢？现在我就来为大家揭秘！肌力训练的方法：1、重量训练：使用哑铃、杠铃等器械进行训练。每次选择适当的重
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-27 0次

• 偏瘫患者肌力训练方法
  肌力训练的具体训练方法有很多，应根据个体肌肉现有肌力水平和运动能力而制定，肌力练习时首先要进行肌肉功能测试，根据肌力所评定的等级有针对性的选择肌力训练方法，分别采用被动运动、助力运动、主动运动、抗阻运动等方式。一，被动运动训练的评定为零至一级时，通常有康复治疗师施行的外力或康复治疗器械来进行，对肌肉
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 1113次