问月经期怎么减肥最有效

为你推荐

• 月经期牙疼怎么回事

  如果牙体牙周组织非常健康，单纯在月经期是不会出现牙痛的。更多的是在月经期免疫力下降，一些慢性感染灶急性发作了，这个在临床上是比较常见的。在女性的这个特殊时期，抵抗能力是比较弱的，在临床上很多创伤性治疗都不进行。因为是低免疫状态的时期，有一些慢性感染灶就会趁机发作，比如智齿冠周炎，往往是在低免疫状态下发生；还有慢性的牙髓炎、慢性的根尖周炎。如果在机体和细菌独立相抗衡的过程中，机体处于弱势了，这时候就会出现一些急性炎症的发作，在月经期就会出现这样的牙痛的症状。出现了牙疼症状要根据情况治疗。如果是智齿冠周炎引起的，在经期可以进行局部的冲洗上药，经期过后可以选择拔除。如果是一些慢性牙髓炎、根尖周病变引起的，就要在经期过后进行常规的根管治疗，以防止在月经期再出现类似的症状。

  

  01:33
  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-19 4540次

• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

  01:23
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 180484次

• 月经期间怎么减肥
  首先，要掌握时期自然减轻体重，很多女孩子都有这样的体验，没有摄取太多的食物体重反而在不断的增加，或者没做任何运动体重却相对减少，其实这个现象很平常，因为女性的生理周期的改变会促使体重的产生相应的变化。第二，在最佳减肥时期调整主食，当生理周期过后的第二天就是减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，减少糖分的摄取可以避免在体内囤积太多的能量，在这一天可以多做些运动，只在午餐中摄取主食。早餐和晚餐摄取除主食之外的其他食物，如水果蔬菜等，但是不必减量，调整主食的第二天做体操。在吃早餐前运动运动，利用跳跳操燃烧体内多余的脂肪，从而可以达到瘦身的效果。但是必须切记一定要在吃早餐之前做，否则那不但不能减肥，而且还会反弹。再隔一周再调整主食，体操做完后可以恢复到正常的饮食习惯，等到一个星期后的同一天再按照上面的步骤重新循环，这样的减肥效果那是非常好的。
  语音时长 01:48”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 19587次

• 月经期间减肥
  女性在月经期间一定不要以节食或者是剧烈运动的方式来减肥，否则不仅不能起到减肥的效果，反而会产生其他的一些不良反应。在月经期间减肥又称为生理期减肥，就是利用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经来的一到七天，称为瘦身的福利期；月经后的七到十四天为瘦身的超速期；在月经后的十到二十一天为瘦身的瓶颈期；以及在月经后的二十一到二十八天为瘦身的缓解期，这个时候体重会比平时要重一些。在月经期的时候女性可以吃一些营养比较丰富的食物，比如说牛奶、鸡肉，另外还可以适量的运动，这样就可以达到瘦身的效果。
  语音时长 1:23”
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-17 61874次

• 月经期吃什么会有效减肥
  病情分析：月经期间可以吃些清淡的饮食，有利于减肥。多吃红豆可利于经期消肿，还可以多吃山药、木瓜、猕猴桃、苹果、海带、西红柿等。意见建议：建议在月经期间一定要注意避免劳累，避免情绪激动，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食温软易消化，可以做一些轻微的运动，如散步，打太极拳和运动量比较小的瑜伽等。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-03-14 801次

• 月经期间怎么减肥
  可以在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，不要刻意地吃甜食、多吃高纤维食物、适当吃一些减肥零食、摄取足够的蛋白质、定时定量吃饭。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-01 2103次

• 月经期怎么减肥
  月经期是不能减肥的，相反的是月经期因为子宫内膜脱落，出血3-7天，更需要摄入营养。通过研究表示月经期吃了高热量的食物也不会出现长胖的情况，但如果月经期减肥，吃激素类药物或者是节食的话对身体是很不好的。激素类药物直接扰乱内分泌，直接影响到了自己的健康，和妇科生育方面；如果是节食的话，营养不良对身体器官
  董国荣 主治医师朝阳市第二医院

  2018-12-20 9837次

• 月经期可以减肥吗
  月经期间可以减肥。因为月经期间是失血状态，同时也是代谢率较高的状态，而且月经期间，雌激素、孕激素水平较低，可以抑制水钠潴留，所以体重可以降低。同时患者在月经期存在失血过程，会增加机体代谢的补充，所以在此期间，可以通过控制饮食进行减肥。但是月经期控制饮食，应注意营养搭配，因为月经期是失血状态，需要补充
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 535次