问高血压患者的心理调节和自我管理该怎样做

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• 怎样调节抑郁情绪

  有了抑郁症，有了抑郁的状态，个人、家庭、亲友、单位、医师，都要给病人进行治疗和调节。指导他的生活起居，调节他的工作、让他放松，让他广泛的交流，交朋友、参加集会，参加文体活动，旅游、体育运动、文化活动等等。让他的眼界开阔一些，心胸开阔一些，创造一个良好的、和谐的、温柔的、温暖的气氛，让他得到调节。自己也应该主动地，去参加一些个文化体育活动，参加一些朋友的沟通、聊天、谈心等等，让自己的心胸开阔一些。再配合和一些，心理的，化学的药物的治疗，才能收到一个良好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 85021次

• 高血压患者可以做吸脂手术吗?

  吸脂手术发展到现在，已经是非常成熟的手术了，而且越来越受到现代人的欢迎，吸脂手术可以非常有效地塑造我们的形体。高血压的患者，如果血压高的不是很厉害，比正常线略高一点，手术也是没有太大问题的。如果血压偏高，一定要规律地吃降压药，把血压控制平稳以后，到心内科检查。如果要是血管的情况，或者心脏的情况，可以完全耐受手术，还是可以做吸脂手术的。如果身体的其他情况稍差一些，各位一定要慎重，吸脂手术毕竟是美容手术，如果要是危及到生命的问题，大家还是尽量不要尝试。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-11-01 2116次

• 高血压患者的心理调节和自我管理
  紧张易怒情绪不稳都是使血压升高的诱因，怎样做才能平衡自己的情绪消除这些诱因呢？一、可以通过改变自己的行为方式培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张焦虑，遇事要冷静沉着。二、当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压，自我管理要注意定期测量血压，一到两周应至少测量一次，如果条件允许可以自备血压计以及学会自测血压。三、注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，保持情绪稳定，睡眠充足，如果自己身体感觉有异样时应尽早到医院就诊，预防高血压和心血管疾病的突袭。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-19 1638次

• 高血压患者自我管理
  高血压病的自我管理事项包括合理的膳食，适量的运动，戒烟忌酒，保持一个平和乐观的心态，要自我管理，自我控制，按时就医。比较适合高血压吃的食物包括米饭，粥，面类，软豆类，蔬菜包括菠菜，白菜，胡萝卜，番茄，百合羹，南瓜，茄子，黄瓜，这些蔬菜高血压患者适当多吃一些，同时要多补充一些含钾，含钙丰富，而且含钠比较低的食品，比如土豆，茄子，海带等。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-13 4921次

• 高血压患者怎样调节心理平衡？
  高血压病的患者应该正确对待人生，正确对待疾病，坚定美好人生的信念，心胸开阔乐观豁达，建立对疾病的正确态度，不要担心，但要当心。加强保健意识，理智的调控好心理状态，遇事要拎得起放得下想得开，这样将会起到积极的化解作用，减轻和克服负面的情绪影响以及异常心理的一些生理反应。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-28 1101次

• 怎样调节心理抑郁
  你好，心理抑郁，需要通过心理疏导来治疗和解开心里的结。平时可以多与患者沟通，让患者对您产生信任感，并且尝试的去解开患者心里的疙瘩和不愉快的往事。平时也可以多带他去一些比较有意义的地方，可以让他体会到生命的美好，并且要多与人进行交流沟通。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-20 2802次

• 高血压自我管理小组
  高血压的自我管理主要从以下几方面来做到：​要改善生活的行为，要改善生活行为，建议一定首先要控制体重，将体重控制在正常的范围内，正常体重的体重指数在18到25，如果体重指数超过了25就算肥胖了，高血压患者肥胖者必须要注意减肥，因为体重降低对于改善胰岛素抵抗糖尿病高脂血症和左心室肥厚都非常有意义。同时要
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 132次

• 失眠患者如何自我调节心理
  一，知足常乐，保持乐观的良好心态。二，建立有规律的生活制度，保持正常睡醒节律，也就是让生活有结构化。三，创造有利的入睡的条件，比方睡前三十分钟洗热水澡、泡脚、喝牛奶等。四，白天适量的体育锻炼有助于晚上的入睡。五，养成良好的睡眠卫生习惯，比方保持卧室清洁安静，避开光线刺激，避免睡前喝茶、咖啡、饮酒等。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 287次