问锻炼胃肠道什么运动好
病情描述:
锻炼胃肠道什么运动好
答医生回答
病情分析:
锻炼胃肠道可以做以下运动比较好,比如慢走,慢跑,打太极拳,打篮球,跳高运动,这些运动有助于促进胃肠道平滑肌蠕动。能够提高胃肠道消化功能,锻炼胃肠道期间,尽量不要劳累过度,每天可以选择10分钟或者5分钟的时间做这些运动。
意见建议:
为了保持胃肠道健康,在平时饮食方面要少吃过于辛辣和油腻的食物,尽量避免暴饮暴食,尽量避免过饥。在日常饮食方面,应荤素搭配,均衡营养,合理膳食。
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