锻炼胃肠道什么运动好

女, 68岁

2024-01-06 94次

病情描述:

锻炼胃肠道什么运动好

医生回答

病情分析:

锻炼胃肠道可以做以下运动比较好,比如慢走,慢跑,打太极拳,打篮球,跳高运动,这些运动有助于促进胃肠道平滑肌蠕动。能够提高胃肠道消化功能,锻炼胃肠道期间,尽量不要劳累过度,每天可以选择10分钟或者5分钟的时间做这些运动。

意见建议:

为了保持胃肠道健康,在平时饮食方面要少吃过于辛辣和油腻的食物,尽量避免暴饮暴食,尽量避免过饥。在日常饮食方面,应荤素搭配,均衡营养,合理膳食。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测