问怎样减少脱发

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• 怎样减少熬夜伤害

  现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。如何减少熬夜伤害了，首先①多喝水，熬夜特别容易损耗津液，使人阴虚上火，所以多喝水，能减轻这个伤害。②间隔休息，熬夜会让人们眼睛干涩、疲劳，尽量每30分钟闭上眼转转眼珠；久坐会让腰背负荷过大，持续敲打键盘、鼠标也会让手腕感到不适，建议每隔一段时间就起身活动，做几个养生操的动作，放松紧绷的肌肉。③吃点抗疲劳食物，熬夜之后，人们容易出现脾虚、肾虚、肝损伤等脏腑疲劳现象。此时，吃点西洋参、红景天等，有助于益气养阴、缓解疲劳。也可以吃点抗自由基的食物，如绿茶、番茄、葡萄、芦笋、花椰菜等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 17617次

• 得了银屑病平时怎样做可以减少复发

  银屑病的特点就是反复发作，这一辈子经常犯，那么怎样做减少它复发呢，这就是我们追求的，其实比如说一年犯两次，我们变成一次或者是三五年犯一次，这就达到我们的目的了。怎样减少复发呢，我给大家讲一下，银屑病它除了遗传以外，还有上呼吸道感染会诱发、劳累会诱发、情志改变会诱发，然后还有一些，比如有一些药物也会诱发，比如像心得安等β受体阻断剂，也会诱发这个疾病。我们有银屑病的病人要减少复发，第一个，我们要预防上呼吸道感染，也就是扁桃体不让它发炎；第二个，别太劳累，不能和他们正常人一样去拼，夜里熬夜，这样都不行的；第三个，要心情舒畅，因为在我们临床，有很多这样的例子，突然家里有一个变动哭了一宿，第二天银屑病加重了，突然一下嗓子感染了，过了两天身上起了牛皮癣了，也就是起了银屑病了，这都是很常见的。所以我们要预防这些可能因素，因为你基因是改变不了的，但是别的是可以预防的，再有就是，平常要用中药来调理身体，预防性治疗，比如刚有银屑病发生，我们就用中药来调理不让它发作起来，这样的话也会减少它的复发，也提高他的免疫力。

  

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  孙占学 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-07 1913次

• 怎样防止脱发
  脱发原因有很多种，一年四季中秋季脱发最为严重，故应采取如下措施才能防止或者减少脱发。一、首先要注意补充营养多吃一些含钙、铁、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡肉、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝壳，富含维生素的菠菜、竹笋、香蕉、猪肝都对保护头发延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。二、经常压抑是脱发的重要原因：经常压抑，压抑状态不稳定焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，进入秋季后每天都应该保证有充足的睡眠。睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。三、保持头发的清洁，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太冷或太热，间隔最好是二到五天。四、经常按摩头皮，每日睡觉前和次日起床后将双手十指插入发内，从前额到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟。五、戒烟忌酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩从而影响头发的发育生长，喝酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-28 20989次

• 怎样治脱发
  脱发的治疗，主要是根据患者产生脱发的具体种类，以及脱发的严重程度进行相应治疗。比如如果患者产生的脱发，是属于脂溢性脱发，一般可以口服非那雄胺进行治疗的。同时也可以使用米诺地尔酊进行外涂，或者是外喷治疗。如果患者产生的脱发是属于斑秃，一般可以口服一定的中成药进行治疗的，比如可以口服斑秃丸。同时也可以在斑秃部位，局部的注射糖皮质激素进行治疗，通常可以使用曲安奈德进行注射治疗，或者是注射复方倍他米松进行治疗的，也可以采用梅花针局部的点刺进行治疗，这样也能够促进毛发的生长。
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  许光仓 主任医师镇江市中医院

  2020-08-15 2666次

• 怎么减少脱发
  病情分析：引起脱发的原因不同，生活工作压力大，导致精神过于紧张可引起脱发，需要减压，营养不良不能供给头发所需的营养物质，时间长了会导致脱发，需要加强营养，由于头油分泌过多导致的脱发，需要减少油脂摄入，多清洁头发，根据脱发原因针对处理可以减少脱发。意见建议：防脱发要注意补充营养、保持良好的情绪、改变梳头的方向、避免过多损害、选择合适的洗发水，要早发现早治疗。多吃黑色食物，黑芝麻，黑豆，核桃等。
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2020-06-30 1002次

• 怎样减少痛经
  病情分析：减少痛经的方法是预防痛经和治疗痛经。一，预防痛经：1.注意避寒。2.要留意个人卫生。3.经期避免喝咖啡，茶、可乐等。4.补充矿物质和维生素。5.要注意饮食。6.适当的锻炼身体。二，治疗痛经，要想根治痛经，辩证口服汤药或者口服中成药。一般服用艾附暖宫丸、暖宫七味散、痛经丸等中成药。辅助治疗按摩、艾灸、热敷等。意见建议：经期注意保暖，饮食以清淡，富有营养、易消化为主。平时多用温水泡脚。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-07-05 1201次

• 吃什么可以减少脱发
  脱发的患者可以吃一些富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，比如牛羊肉、鱼肉、蓝莓、猕猴桃、桑葚、核桃、黑芝麻、黑豆等。另外，患者还应该注意改善不良的生活饮食习惯，比如保持头发和头皮清洁，不要经常熬夜，避免吃辛辣刺激和甜腻的食物，适度减压，保持愉悦心情等。对于脱发严重的患者，还应该及时进行治疗，以免头发
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2022-03-21 717次

• 怎样防止脱发
  防止脱发，首先要合理的洗涤，不要逃避洗头，但也不宜洗头过勤，一般每周1-2次，夏季适当增加次数，用对毛发无刺激的软水，水温接近体温以35-40度为宜，油性毛发可以选用去脂的硫磺，硼酸皂等，枯燥的毛发不建议用强碱性，可选用中性肥皂。平时避免强力搔抓等机械性刺激，不要长期戴帽子，使头皮多晒太阳，并经常用
  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-12-16 7490次