孕妇可以吃大枣吗

女, 25岁

2021-12-16 835次

病情描述:

孕妇可以吃大枣吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃大枣,枣富含维生素A、维生素B族、维生素C、氨基酸、矿物质等营养物质,适量食用有利于孕妇健康和胎儿的发育。枣还含铁元素,有效缓解怀孕期间缺铁性贫血。

意见建议:

建议怀孕期间均衡饮食,合理膳食,荤素搭配,适量多吃奶类、豆类和一些新鲜蔬菜水果,比如牛奶、豆腐、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。适当活动,避免过度劳累,保持充足睡眠和愉悦心情。

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