小孩吓到了怎么办

男, 9岁

2018-11-28 2218次

病情描述:

小孩吓到了怎么办

医生回答

病情分析:

1,选择一个空气清新、四周安静、光线柔和、不受打扰、可活动自如的地方,取一个感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。2,活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式。3,作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。

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