问骨质疏松食补吃什么好
病情描述:
骨质疏松食补吃什么好
答医生回答
病情分析:
骨质疏松食补可以吃动物骨头,以及虾米,豆制品,和高钙牛奶这些含钙量较高的食物。另外还可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如牛肉,羊肉,鸡肉,鸭肉等。骨质疏松是常见疾病,通常是由骨密度降低引起的,需要就医后做骨密度检查,了解骨质疏松的具体患病情况。
意见建议:
骨质疏松人群在平时生活中应当规律作息,避免长时间熬夜或者吸烟酗酒。应当少做一些剧烈运动,以免导致身体骨骼,骨折或者关节扭伤。
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骨质疏松吃什么好骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物,比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物,还有新鲜的水果蔬菜等,富含丰富维生素的食物。在补钙的同时,也要注意补充维生素D,维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙,对于改善骨质疏松的效果是有限的,通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性,以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物,对破骨细胞的活性进行抑制,减少骨吸收,比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物,可以增加骨密度,降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服,服药后至少30分钟内病人应避免躺卧,不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识,一定要咨询医师或药师。02:40
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骨质疏松吃什么好大家一听到骨质疏松,就是骨头少了,大概吃什么东西,其实有很多的误区,比如说吃什么补什么,是不是多吃骨头、大骨头,其实我们还是不主张的,因为咱们吃骨头汤的时候,特别骨折的时候,你会说喝骨头汤吧,喝骨头汤为什么我们不主张呢,因为它的油脂性比较多,本来老年人血脂都高,其实骨质疏松,没有特意要吃的东西,就是我在从临床那么多经验,就是说正常的饮食,不要偏食,为什么呢,咱们有的时候缺钙,补钙,咱现在生活条件好了,你吃的东西,包括牛奶,是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边,咱们生活中单纯缺钙的倒不多,当然,我们饮食中,比如说喝的牛奶,有高钙的,还有低钙的,建议骨质疏松的可以喝点奶,并不主张特意喝多少奶,再一个吃一些坚果,吃些鱼肝油之类的东西,促进钙吸收的这些东西,不要说单纯为了说,就是说补钙,大家都有这种认为,我骨质疏松就缺钙,我要补钙,多喝奶,一天喝五袋六袋,不要喝那么多,其实咱们平常的补钙,补到800克、600克就够了,对饮食上没有特别注意的,就是说咱们最主要主张一个,不要偏食。01:45
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骨质疏松食补吃什么好骨质疏松症的患者食补的话主要是吃一些富含钙剂的食物,因为我们骨质疏松症患者的一个基础治疗就是食物补钙和药物补钙,那么哪些食物里面是富含钙剂的,主要见于我们的一些瘦肉,肝脏,鱼,蛋,奶,虾和蟹,这些食物都富含钙剂,另外一些水果也富含钙剂,比如说我们的樱桃。再就是一些蔬菜,也富含钙剂,代表性的有洋葱。那么以上的食物都是富含钙剂的食物,所以我们骨质疏松症的患者,可以多吃我们刚才所提到的这些食物种类。语音时长 01:11”
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骨质疏松食补吃什么骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。饮食对于治疗骨质疏松症非常重要,骨质疏松症的患者应选择以下食物:一,牛奶、乳酪等奶制品。二,鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙磷丰富的食物。三可以帮助钙的吸收和利用,如花生、核桃、山楂等富含维生素D的食物。韭菜、芹菜、小白菜等新鲜的绿色蔬菜。新鲜的水果、海带、虾皮、紫菜等一些海产品,黄豆及一些豆制品食物。语音时长 01:13”
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骨质疏松食补什么病情分析:骨质疏松患者食补的话可以多吃些海米、黑芝麻、鱼肉、菌类、大豆等食物以及含钙丰富的牛奶和奶制品等。其中鱼肉里面的氨基酸含量丰富,能够促进激素酶以及蛋白质的合成,还含有丰富的矿物质,菌类食物含有的维生素D丰富,都可以对骨质疏松起到一定的食补作用。意见建议:建议骨质疏松症患者高度重视该疾病,尽早去医院的内分泌科室会诊,尽早明确病因和病变程度,必要时尽早药物治疗。此外,骨质疏松患者一定要注意多晒太阳,避免剧烈活动等。
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骨质疏松怎么食补这样的患者建议需要合理的膳食,需要营养充分,多食用含钙、磷高的食品,比如鱼、虾、牛奶、各种乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖以及食盐,动物蛋白不宜过多,建议少喝咖啡、浓茶以及各种碳酸饮料。
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骨质疏松食补吃什么骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。饮食对于治疗骨质疏松症非常重要,骨质疏松症的患者应选择以下食物:一,牛奶、乳酪等奶制品。二,鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙磷丰富的食物。三可以帮助钙的吸收和利用,如花生、核桃、山楂等富含维生素D的食物。韭菜、芹菜、
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孕妇骨质疏松怎么食补骨质疏松症,是由各种原因引起的一种骨代谢疾病。骨组织具有正常的钙化,钙盐在基质中的正常比例是有规定的,骨代谢疾病表现为骨组织的体积减小,在大多数骨质疏松症病例中,骨组织的减少主要是由于骨吸收增加造成的。孕妇在怀孕期间容易患骨质疏松症的原因主要与缺钙有关。例如,在正常情况下,都应该注意多吃含钙物质,以