问减肥可以喝纯牛奶吗

为你推荐

• 纯牛奶的功效与作用

  纯牛奶的功效有哪些呢，纯牛奶是咱们最古老的，一种天然的饮品了，牛奶当中的营养成分非常高，也非常的丰富，包括它的矿物质，比如咱们熟知的除了钙以外，像镁、铁、锌、铜、锰，等等含量都很多，但最多的还是钙的含量最多，也是人体钙最主要的来源，牛奶当中的钙，它是非常利于吸收的，牛奶当中的营养非常丰富，而且它容易吸收，可以提高咱人体的，身体的抵抗力，补充像蛋白质、微量元素，等等各种的营养的东西，牛奶当中还含有一种，与脑和脑神经组织，相关的一个重要的营养成分，它对幼儿或青少年的智力的发育，有很好的健脑的作用，像一些DHA等等。牛奶当中的钙和磷，不仅是数量高，而且它的比例也比较适当，人体非常容易吸收，是构成人体和促进生长发育的，一种最好的钙源，能够促进青少年的，这个健康的成长和发育，同时对中老年人也非常有利，它能够预防中老年人的，这个健康的长寿，还有它这个骨质的保护，预防这个骨质疏松、骨折，第四、牛奶当中它还含有一些，能够抑制咱们肝脏制造胆固醇的，因此它对于心脑血管的，疾病的预防也有一定的益处，第五、牛奶对消化系统，有个保护作用，比如说咱们像胃炎、胃溃疡，往往都是胃酸分泌比较多，这牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一个保护作用，因此对于胃和十二指肠疾病，经常喝是有益处的，第六、牛奶它有一个润肠，润燥的功效，因此定期的经常喝牛奶，对预防便秘，对预防这种干燥有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 124960次

• 喝中药可以减肥吗

  中药是可以帮助减肥的。肥胖是由于体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。从中医来讲，肥胖主要是脾虚湿盛或者是有湿热、脾胃功能不好导致运化功能减退造成的，可以调理脏腑的功能来减肥。如果是因为其他功能代谢紊乱或者是脏器功能出现问题导致肥胖，可以考虑用中药或者是针灸来减肥，比如内分泌失调出现的肥胖可以通过中药调理来达到治疗的效果。在喝中药减肥的同时一定要注意控制全天的总热量，而且需要营养搭配，营养素补充齐备，像碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。另外注意要低热量饮食，除此之外还需要运动，选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等都可以有效的减肥。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 6054次

• 纯牛奶可以减肥吗
  纯牛奶是有助于减肥的，因为牛奶中含有丰富的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。如果你想要减肥可以每天都喝牛奶，牛奶减肥的方案，每次减肥只需要两天第三天四天可以恢复正常饮食，然后再开始两天一般在第一个周期内就可以看到明显的减肥效果，如果是重复两到三个周期则效果更稳定。牛奶减肥法第一天吃苹果一公斤，在这一天里，全天只能吃苹果不能吃任何东西，吃的时候将苹果洗净，然后慢慢的一小口一小口吃。牛奶减肥法第二天酸奶或脱脂牛奶一千毫升分成六七等分，每次喝一分全天只喝牛奶不能吃其它任何东西，渴了就用牛奶来代替水，也可牛奶、酸奶同时喝但是要注意量。如果达到理想体重后就可以用这个方法再来一遍，中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起，单独分开吃这样才有效。
  语音时长 1:42”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 9931次

• 咳嗽可以喝纯牛奶吗
  咳嗽本身是可以喝牛奶，因为咳嗽的种类是比较多，咳嗽的原因也很多，例如遭受风邪而出现寒咳；或者是天热出现热咳，有的时候出现一些血液性的疾病；或者是其他的脏腑的疾病，也会出现咳嗽的现象。一般对于咳嗽是因为呼吸系统的受寒所导致，这个时候喝牛奶可以将牛奶加热，加热之后喝都是可以。如果喝凉的牛奶，可能使咳嗽的症状进一步加重，这样会使病程的治疗期延长。同时，还要禁食一些寒凉性的食物，例如水产品或者是一些海腥类的产品。同时，对于寒凉的食物也是尽量少吃，因为咳嗽都是因为肺部的疾病引起，像肺气不喧、肺气上逆所导致。人体的饮食消化与吸收如果多进食寒凉的食物，就会伤及到脾胃，造成脾胃功能下降、生痰这些现象。所以，在咳嗽的时候也可以吃一些橘子，可以达到一定的止咳化痰的功效。
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  李恒 主治医师济南市中心医院

  2019-04-19 26533次

• 减肥可以喝纯牛奶吗
  减肥是需要减少饮食的，牛奶里面会有脂肪酸，如果多喝也是可以长胖的，任何时间都可以长胖，建议可以少量的饮用，同时建议平时不要吃零食，油炸食品，不要吃油腻食物，有助于减肥，还要多运动，有助于控制饮食，来达到减肥的效果。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 3303次

• 喝纯牛奶能减肥吗
  喝纯牛奶是有助于减肥的。牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可以有效合成肌肉，对减肥有益。肥胖患者应当控制饮食，增加体力活动和体育锻炼，并须做到持之以恒，达到减肥的目的。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-24 5006次

• 减肥可以喝纯牛奶吗
  减肥通常可以喝纯牛奶，注意适量即可，如有不适症状，应及时就医。如果生活中长期暴饮暴食、长期不运动，则会引起肥胖，不仅会影响美观，也会增加患有心血管疾病的风险，所以此时需要适度减肥。在减肥时首先应调整饮食结构，饮食方面应以清淡易消化，营养均衡为主，纯牛奶属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的优质蛋白、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 减肥能喝全脂纯牛奶吗
  减肥的患者一般是不能喝全脂纯牛奶，因为全脂纯牛奶的热量比较高，喝了之后如果不及时的代谢出去，会转化为脂肪，会让人变胖的。减肥最根本的宗旨就是减少热量的摄入，首先要吃低热量的食物，由于全脂牛奶属于高热量的食物，里面的脂肪含量比较丰富，吃了会转化为热量，从而会影响到减肥的效果，所以减肥期间不能喝全脂纯牛
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 589次