问少女失眠怎么办呢

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• 少女不来月经怎么办

  女性来月经的时间，就是十三、四岁。但是现在生活水平的提高，营养的增加，月经也是越来越提前，女性的性器官的成熟，也是越来越提前。当然也跟我们的遗传因素，跟我们的地域环境，跟我们的身高体重，跟我们的心理精神因素都有关系。当然来月经之前，会有白带，还有阴毛、腋毛，乳腺的发育的出现，来月经就说明卵巢成熟了，它能分泌正常的雌孕激素，也说明卵泡成熟了，排出卵泡以后，它就分泌雌孕激素。少女来月经，一般是13、14岁，甚至到15岁，这都是正常的。但是如果16岁，还不来月经，就说明发育迟缓了，一定要到相应的医院，去做相应的检查。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 2716次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65803次

• 男生失眠怎么办呢
  失眠对于男性患者也是非常容易发生，男性患者出现失眠应该怎么办？大致有以下几种缓解的办法：第一，对于情绪不良的男性应该调整心情，缓解压力，并且不让自己变得焦虑，紧张等情绪。是缓解失眠的一个主要的方法。第二，男性患者出现失眠可以口服一些药物，比如西药可以选择地西泮片，而中药可以选择中成药口服，包括朱砂安神丸，安神定志丸，或者其它一些安神宁心以及起到安眠作用的中成药。第三，男性患者有的会因为过度频繁的性生活，或者是过度的手淫，而导致肾中精气亏损，从而引起失眠，应该改善这些不良的生活方式，失眠才能够得到改善。所以通过以上几点，失眠的男性患者通过合理的治疗，相信失眠就能够得到良好的治疗和缓解。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-04-03 63738次

• 老失眠怎么办呢？
  老是有失眠的现象，如果比较频繁就会影响睡眠质量，造成睡眠不足、白天精神较差、犯困等问题，想要治疗这种情况首先要明白老失眠的情况与什么原因相关。在通常情况下，失眠的问题都和情绪精神状态以及过度的脑力活动有关。日常情况下，精神压力比较大，生活负担较重，情绪幅度大，思虑过度，经常熬夜，作息不规律等现象，都很容易造成失眠问题，而且有可能会出现身体的其他不适。改善失眠一定要注意，尽量在睡前放空自己的思维，多想些愉快开心的事情，可以服用一些牛奶，温水泡脚等安神助眠。必要时可以应用一些中成药物来安神助眠，缓解睡眠现象。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-09-22 1076次

• 减肥失眠怎么办呢
  病情分析：这种情况的话，建议你保持精神愉快，要顺其自然，不能老想着减肥，变瘦。意见建议：针对减肥我给出的建议是，可以饮食和运动相搭配，在饮食上可以少吃主食，少食多餐，吃些少盐清淡的食物，可以吃些新鲜的蔬菜和水果，补充一下维生素，另外可以搭配适量的运动，跑步、跳绳等。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-07 1801次

• 经常失眠怎么办呢？
  病情分析：经常出现失眠，首先要排除是否存在影响睡眠的环境因素，睡眠的环境应该保持安静舒适，另外睡前不要过于激动，无论是否能够入睡，都应该按时上床睡觉，保持规律的作息习惯。意见建议：通过自我调节，大部分的失眠患者可得到缓解，如效果不明显。建议医院就诊，根据患者失眠的具体情况，在医生指导下合理服用治疗失眠的药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-20 1203次

• 贫血失眠怎么办呢
  贫血失眠可以在医生的指导下应用药物来治疗。贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧气到组织而产生的综合征。贫血的患者一般会出现面色苍白、食欲减退、恶心、腹胀、便秘、乏力等症状，患者出现上述症状，建议及时去医院做血常规检查来明确诊断，明确诊断后患者可以在医生指导下吃铁剂来治
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-10-19 51次

• 长期失眠怎么办呢？
  失眠，这个困扰着许多人的难题，常常让人在漫漫长夜中辗转反侧，疲惫不堪。长期失眠不仅影响身体健康，还会对心理状态和生活质量造成严重影响。那么，长期失眠究竟是由什么原因引起的呢？又该如何应对呢？1、不良生活习惯：熬夜、睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等不良生活习惯会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量。需要调整
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-26 0次