问减肥吃枣会发胖吗

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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3011次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 25176次

• 晚上吃枣会发胖吗
  是不会，红枣吃多了有上火的可能，但它的含糖量的不是很高，是不会发胖，中医认为红枣具有健脾养血的功效，所以说红枣是不会发胖。相反酸枣、小枣还有减肥的神奇的功效，只要适当的吃，大概一天吃三颗左右，不仅美容养颜、身体健康，而且还能保持好的身材。枣能提高人体的免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可以使癌细胞向正常细胞转化的物质，所以多吃红枣对身体有利而无害。
  语音时长 1:27”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-30 16893次

• 吃脆枣会不会发胖
  不会的，脆枣含糖量为19%-44%，干枣含量为50%-87%，100g枣果肉发热量为1.29到106焦耳，与小麦大米面粉相近，因此称其为木本粮食。枣果中还含有蛋白质脂肪及多种维生素，由于维生素c最为突出，每100g鲜枣含维生素c400-800毫克，比桃、苹果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高出几十倍，固有鲜枣有维生素王之美誉。减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品。
  语音时长 1:37”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 15107次

• 晚上吃枣会发胖吗
  不会的。红枣吃多了，有上火的可能，它的含糖量不是很高，不会发胖的。红枣具有“健脾，养血”的功效。所以说红枣是不会发胖的，相反酸枣，小枣还有减肥的神奇功效，只要适当吃，大概一天吃3颗左右，不仅美容养颜，身体健康。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-21 2703次

• 吃坚果会发胖吗
  坚果吃多了会导致发胖的核桃花生，开心果，大杏仁，松子等等都是能够榨油的东西，花生含有40%的油，葵花籽含有50%的油，核桃含有60%以上的油松籽，含有70%的油，所以吃坚果一定要严格控制数量，避免过多食用导致肥胖。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 4905次

• 晚上吃枣会发胖吗
  是不会，红枣吃多了有上火的可能，但它的含糖量的不是很高，是不会发胖，中医认为红枣具有健脾养血的功效，所以说红枣是不会发胖。相反酸枣、小枣还有减肥的神奇的功效，只要适当的吃，大概一天吃三颗左右，不仅美容养颜、身体健康，而且还能保持好的身材。枣能提高人体的免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现红枣能促进白
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 197次

• 减肥吃包菜会发胖吗
  减肥适量的吃包菜一般情况下不会发胖，但是如果吃的过多有可能会发胖。包菜是比较常见的一种蔬菜，里面含有维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维，减肥期间适量的吃一些包菜，不会导致患者出现肥胖的情况。减肥时，吃包菜还会补充身体所需要的一些营养元素，但是一定要注意，不能够吃的太多。因为任何食物吃得太多，都会导致
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 2270次