问吃花生能减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 1779次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59514次

• 醋泡花生米能减肥吗
  醋泡花生米可以减肥，但是减肥效果不明显。众所周知，醋里面的醋酸容易分解身体里面的碱性物质，花生又有开胃的作用，同时，生花生也可以保胃，醋泡花生只能使人达到开胃的作用，减肥就另当别论，也不能说是没有效果，醋泡花生加之有效的有氧运动能够促进身体机能的运转，从而通过这些，能够强身健体，只能使肉变得紧致一些，却无法暴瘦减肥。醋泡花生虽然减肥效果不是特别明显，但是对人体还是有很多好处的：第一、花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但是脂类含量高，热量大，有油腻感，而醋中的多种有机酸恰恰能够解腻。因此，醋泡花生可以降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。第二、食用花生可以使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇，花生仁的红衣能够抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板的新生，加强毛细血管的收缩功能，对于小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病的患者都有好处。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 29795次

• 吃海带能减肥吗
  吃海带是可以起到减肥的效果，从中医的角度看，海带具有清热利湿，能够去脂消脂，可以起到减肥的目的。海带含有丰富的碳水化合物，有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃蠕动，促进肠胃消化功能。海带其热量适合，脂肪含量低，既有利于促进营养的补充，又有利于身体健康。但对于甲亢患者，要禁忌食用海带，要尽量避免海带的摄入。除此之外，想要减肥的人群在饮食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要饮酒，选择低脂低盐，低糖分的食物，最后还需要多加运动。
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  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2021-07-15 24561次

• 醋泡花生米能减肥吗
  可以减肥，但要适量食用。食醋中所含的氨基酸除了可以促进人体内过多的脂肪转变为体能消耗外，还可以使摄入的糖与蛋白质等的代谢顺利进行，因而具有良好的减肥效果。花生含有叶酸的营养素，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-05 2302次

• 陈醋泡花生米能减肥吗
  陈醋泡花生米，并没有减肥的效果。虽然老醋花生是大家非常喜欢吃的一种食物，但并没有太多减肥的效果，花生中含有比较多的不饱和脂肪酸。可以为身体提供热量，也可以转化成脂肪存起来，所以花生米也不能过量食用。想要减肥的话，还需要适当的控制饮食，减少总的热量的摄入，另外要参加一些跑步、游泳等运动，以达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-22 2905次

• 花生能减肥吗
  花生一般不能减肥，在减肥期间患者也需要少量吃花生，大量的吃可能会影响到正常的减肥效果。花生属于日常一种比较多见的食物当中含有比较丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，但热量、脂肪含量以及碳水化合物含量比较高，虽然花生具有比较强的饱腹感，但热量相对来说比较高，所以并不能达到减肥的效果，如果想要让减肥效果更好的减
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 1664次

• 醋泡花生米能减肥吗
  醋泡花生米可以减肥，但是减肥效果不明显。众所周知，醋里面的醋酸容易分解身体里面的碱性物质，花生又有开胃的作用，同时，生花生也可以保胃，醋泡花生只能使人达到开胃的作用，减肥就另当别论，也不能说是没有效果，醋泡花生加之有效的有氧运动能够促进身体机能的运转，从而通过这些，能够强身健体，只能使肉变得紧致一些
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 773次