吃什么不掉头发

女, 55岁

2020-10-06 4955次

病情描述:

吃什么不掉头发

医生回答

病情分析:

掉头发可以多吃黑豆、黑芝麻、玉米等,或者含铁量高的食物,比如带鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、虾、马铃薯等,还可以多吃新鲜的芹菜、香菜、西兰花等,多喝新鲜的果汁,建议到正规医院皮肤科检查就诊。

意见建议:

建议忌口辛辣油炸刺激类食物,少熬夜,坚持作息规律,适当运动提高抵抗力。平时注意头部卫生,冲洗干净头皮,避免残留洗发水。绑头发不要太紧,晚上觉的时候不要绑头发,让头皮放松。

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