问为什么早上醒来腰酸背痛

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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5250次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 37390次

• 为什么睡觉醒来腰酸背痛
  睡觉起来，导致患者出现了腰酸背痛，在日常生活中是特别常见的。而引起的原因也是特别多的，主要可以分为以下几点：第一，夜晚床铺的一些问题，比如床铺过软或者是过硬以及夜晚姿势的不正确等一些诱因，导致脊柱发生了变形，所以晨起后就会发生腰酸背痛。第二，受凉，也就是夜晚睡眠的时候，长时间的吹空调，吹风扇，受到了风寒的刺激，发生了肌肉痉挛而诱发出现腰酸背痛。第三，也可能是由于白天劳动量过大，或者是患者经常从事一些重体力的劳动，乳酸在腰部的肌肉内堆积而诱发出现的腰酸背痛。发生这种情况，如果不是经常性的出现，基本上都是由于上述的原因而导致的。
  语音时长 01:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-13 5410次

• 为什么腰酸背痛
  腰酸背痛在日常生活中特别的常见，而引发出现的原因也是比较多的，可以分为以下几点：第一，由于腰部背部的肌肉出现了劳损，或者是发生了拉伤挫伤，然后导致局部的软组织一直处于紧张的状态，并且炎性代谢产物堆积，而对局部产生了刺激，诱发出现的腰酸背痛。第二，基本上就是由于患者长期劳累，或者是长期从事重体力的劳动，腰背部位的肌肉得不到放松，而引发出现的腰酸背痛。第三，基本上就是由于长期吹空调，或者是长时间吹风扇而受到了风寒的刺激，诱发出现的腰酸背痛。第四，多可能是由于疾病导致出现的，比如腰椎方面的疾病，如腰椎间盘突出或者是腰肌劳损等疾病诱发出现的腰酸背痛。
  语音时长 01:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-13 3719次

• 早上醒来腰酸背痛怎么回事
  早上醒来的时候腰酸背痛，应该可能是在睡觉的时候使用软床所导致的。床太软就容易导致腰背部的软组织过度的下垂，常常聚集在某一个凹陷的地方，就容易导致局部的血液于滞，所以血液循环不通畅，导致局部无菌性的炎症，同时还会出现酸性产物的堆积，就会导致腰酸背痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 1802次

• 为什么腰酸背痛
  腰酸背痛大部分情况下还是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机等等，都有可能会导致腰背部的软组织反复的受刺激，局部充血水肿形成的无菌性的炎症，就会导致局部的腰酸背痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1402次

• 为什么腰酸背痛
  对于病人出现了腰酸背痛的情况：一，见于受凉这种情况，受凉以后很容易导致腰背部的筋膜、肌肉出现收缩痉挛的情况，从而就会导致有明显的腰背部酸胀疼痛的情况。二，再就是见于劳损这种情况，长时间伏案工作、弯腰活动及背部长时间一个姿势劳作，就会导致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反复的牵拉，从而引起肌肉劳损松弛度减弱
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 69次

• 为什么每天早上起床腰酸背痛
  每天早上起床腰酸背痛可能是不正确的睡姿、肌肉紧张、缺乏运动和体力活动、骨质疏松、情绪压力和焦虑等导致的。1、不正确的睡姿：睡觉时保持正确的姿势非常重要。如果睡觉时躺在一个不符合人体曲线的硬床上，或者使用了不合适的枕头，都会对腰部和背部造成额
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-22 0次