问中度抑郁症怎么缓解？

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• 产后抑郁症怎么调理

  产妇生产后身体虚弱，照顾孩子的负担比较重，往往睡不好觉，而睡不好觉使人的心情烦躁，容易发脾气，所以产妇一定要保证充足的睡眠，心情才能得到改善。另外产后产妇把注意力集中在孩子身上，就没有个人的生活，这样做不利于情绪的改善。应该做一些自己喜欢的事，比如喜欢插花、读书，应该腾出一些时间干自己喜欢的事情，可以放松心情。产后产妇面临很大的压力，照顾孩子的压力，还有其他的一些压力，所以可能心里委屈难受，可以找人倾诉，父母、朋友，把心中的苦水说出来，心情能够释怀。那么产妇在产房里照顾孩子，空间狭小也会使人产生憋闷的感觉，可以适当地出去走动，找一些舒适的环境放松一下。也可以做一些运动，虽然身体虚弱，仍然可以做一些轻微的运动，比如打坐、冥想、慢走，运动可以恢复我们的体力，也可以愉悦我们的心情。如果通过如上的调整，产妇仍感心情抑郁无法缓解，可以求助妇产科医生和心理医生，在专业医生的指导下进行心理治疗和药物治疗，通过治疗，患者均能得到很好的恢复。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 19525次

• 抑郁症怎么治愈

  抑郁症分轻中重不一样，治疗方法也不一样。大部分轻度的抑郁症，其实是可以通过心理治疗来治疗的。偏重一点的，比如有的抑郁症，他以前有自杀的这种倾向，并且已经实施过自杀，被抢救过来了，或者说他随时都可能会去自杀，他根本对这个世界一片失望，觉得活得根本没有什么意义，所以这样的重度抑郁症那必须可能要住院治疗，要服用药物治疗。必要的时候，我们要接受电休克治疗，这样很快让他缓解抑郁。因为这些病人即使在住院的情况下，即使在很严密的这种监护下，他可能也会实施自杀，有时候会防不胜防。所以重度的抑郁症是一定要住院治疗，然后采取药物治疗，或者必要的时候要采取电休克治疗。那中度和轻度的，我们倾向于药物治疗和心理治疗，根据他的不同的表现。比如抑郁剂，我们现在有很多抗抑郁剂都会很有效。以前有五朵金花，现在又加了很多新型的抗抑郁剂，其实抗抑郁剂很安全。当然有的病人他会觉得吃药总是一件不好的事情，总觉得自己像一个病人一样，更愿意接受心理治疗，那其实也没问题，可以接受心理治疗，也可以帮助抑郁症。

  

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  崔界峰 副主任医师北京回龙观医院

  2019-07-22 25665次

• 中度抑郁症症状
  中度抑郁症是以情绪低落、兴趣丧失，或者是易激惹为主要表现的一组情感障碍。同时患者可能会伴有睡眠障碍，如睡得过少出现了早醒、入睡困难、睡眠维持障碍或者是嗜睡，可能会出现食欲不振或者是出现贪食，会出现记忆力下降、自我评价降低，注意力下降，出现自罪自责，觉得活着就是家庭和社会的累赘，不配活在世上，会出现严重的自杀自伤的想法或者是行为等。如果出现了三种核心症状中的两种，并且出现了伴随症状四种以上，就怀疑属于中度的抑郁症，中度抑郁症必须进行药物治疗为主，心理治疗为辅的治疗方案，尽早就医及时的进行治疗。
  语音时长 1:50”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-01 67202次

• 抑郁症怎么缓解
  首先平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，尽快舒畅的音乐可以使人的精神得到有效的放松，开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，有意识的放慢生活节奏，沉着，冷静的处理各种纷繁复杂的事情。即使做错了事，也不要责备自己，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力，勇敢的面对现实，不要害怕。其次使要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或者倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅烦恼尽消。
  语音时长 1:23”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-23 3937次

• 怎么缓解抑郁症
  病情分析：缓解抑郁症一方面可以通过服用抗抑郁药来治疗，另一方面还可以通过心理治疗来改善，比如认知行为疗法，放松疗法等等，还可以通过无抽搐电休克治疗来控制症状。意见建议：抑郁症的治愈率还是比较高的，建议患者最好及时到正规医院的精神科或者心理科进行系统的治疗。在严格遵守医嘱治疗的同时，也要加强自我心理调整，学会和周边人倾诉，每天可以抽出半小时左右的时间做一下体育运动。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2023-07-06 401次

• 抑郁症怎么缓解
  病情分析：如果已明确诊断抑郁症，药物是最主要的缓解方法。常用的有新型抗抑郁药物像帕罗西汀、西酞普兰。另外还可辅助一些心境稳定剂或小剂量的抗精神病药，或者抗焦虑药物。意见建议：在治疗过程中除了药物治疗还常结合心理治疗，其中的认知行为疗法已经证明有比较好的疗效。另外患者本人也要保持规律的作息、增加运动量等，都有助于抑郁的缓解。
  郑丽娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-15 1001次

• 中度抑郁症症状
  抑郁症典型症状有心境低落、思维障碍、意志活动减退、认知功能损害和躯体症状等，其他症状有人格解体、现实解体及强迫症状等，中度抑郁症症状是指具有至少2条典型症状和至少3条（最好4条）其他症状，且患者的工作、社交或家务活动有相当困难。1、心境低落：是抑郁障碍的核心症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和悲观
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-03-01 0次

• 怎么缓解抑郁症
  抑郁症病因及发病机制尚不明确，可能跟遗传、环境、心理等诸多因素有关。1、抗抑郁药物是当前治疗抑郁症的主要方式，对抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状都有比较好的治疗效果，有效率较高。因此坚持药物治疗是根本。2、心理治疗可以提高患者的人际交往能力和心理适应功能，改善患者对生活的满意度，从而减缓患者的抑
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 459次