女人缺锌的症状及表现

男, 25岁

2018-11-17 2582次

病情描述:

女人缺锌的症状及表现

医生回答

病情分析:

女人缺锌的症状及表现一般有掉发,地图舌,胃口不好,皮肤粗糙等症状,缺锌就要及时补充,单一靠食物补充不全面也补充不及时,这也就是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因,身体不缺锌和没有症状时,平时多注意饮食就好了。补锌只补充人体每日所需的一半,结合从饮食中所获取的锌就足够一天所需,不会怕过量。平时饮食补锌宜多食面条,豆腐的大豆制品,牛肉,羊肉,瘦肉,花生奶制品,可可等食物。

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