问如何防止老年人骨质疏松

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• 老年人骨质疏松如何补钙

  老年人骨质疏松发病率是很高的，随着年龄的增加，骨密度会逐渐的降低，到了一定的年龄，我们就应该积极的去补钙。补钙分为食补，就是在饮食方面多吃一些含钙质比较高的饮食；再有就是补充钙剂，有的老年人说我一直就吃着钙，钙片、营养品。但不是你吃了钙就能增加骨密度，就能补上去。因为随着年龄的增加，机体的吸收能力，转换能力降低了。我们现在的饮食比二十年前要强得多，补品也比那时候多得多。但是你吃得好了，为什么骨密度降低了。因为我们的机能在退变，所以我们还要加一些增强钙转移的药物，增强钙的吸收，再运用减少骨钙流失的药物，减少骨钙的流失。所以补钙分为食补、药补。药补西药分为直接补钙，还有减少钙流失，增强钙吸收的三种药物。同时可以用一些中成药，比如骨疏康、金天格这类调节钙吸收，调节身体机能，干预骨钙的吸收转换。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 13041次

• 老年人骨质疏松痛如何缓解疼痛

  老年人骨质疏松出现疼痛，主要是有几个原因造成的：第一，就是由于骨质疏松造成骨骼的一个微结构，或者骨小梁的稀疏、变少，造成了局部的微骨折，所出现骨质疏松的骨痛。第二，就是由于骨质疏松以后，造成了脊柱的一些，比如还有骨骼的变形，造成了局部的软组织牵拉的疼痛。首先对于治疗疼痛，目前我们主要：第一，对症治疗，可以给予消炎镇痛类的药物，包括外用的药物，膏药或者药膏，同时给予休息，避免负重。第二，药物方面，目前国家的骨质疏松指南推荐，是用脊柱降钙素，同时有抗骨质疏松的作用，也有达到止疼的目的。当然从根本上，还是要进行加强抗骨质疏松治疗，从根本上缓解，患者骨质疏松性的骨痛，同时也会防止减少骨折的风险，而减少骨骼变形的概率。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 10956次

• 老年人如何防止骨质疏松
  老年人预防骨质疏松可以从以下这些方面着手：第一，首先可以进行常规的补钙，常规的补钙可以建议患者适当的吃一些钙片，或者是活性维生素D。要多吃一些富含钙的食物，多吃富含钙的食物，也叫做食物补钙。第二，要建议老年人适当的进行一些缓和的运动，因为适当的运动，可以提高患者的一个骨密度，还有骨强度，当患者的骨密度和骨强度得到提高之后，患骨质疏松症的概率就会大大下降。第三，老年患者要多晒太阳，因为晒太阳，可以达到补充活性维生素D的目的，因为皮肤经过太阳的照射之后会产生活性维生素D。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-11 1630次

• 老年人骨质疏松
  骨质疏松是一种以骨量减少，骨组织显微结构退化为特征。随着骨的脆性增高，发生骨折的危险性增加的一种全新性骨病。主要的临床表现为，骨密度降低，慢性疼痛活动能力下降等。另外还有骨折等并发症导致的高致残率，严重影响老年人的健康状况及生活质量。老年人出现骨质疏松后可以长期参与一些健身类的锻炼，如走路，太极拳，太极剑等。均有利于防止老年骨质疏松症，再配合一些物理治疗，低频电磁场，脉冲超声波刺激也是防治老年骨质疏松的有效方法。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-18 2061次

• 老年人如何防止骨质疏松
  病情分析：老年人想要防止骨质疏松，可以通过以下几种方法来进行预防：第一，要膳食均衡，在日常生活当中可以多吃一些含钙量比较高的食物，并且要避免喝浓茶、咖啡之类的饮品。第二，要多晒太阳。意见建议：在日常生活当中，可以多喝一些牛奶、豆浆等含钙量高的乳品。定期到医院体检，如果出现维生素d缺乏时，要在医生的指导下积极的进行补充。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-09-25 702次

• 老年人如何预防骨质疏松
  骨质疏松的严重后果是发生骨质疏松性骨折，亟待受到轻微创伤或日常活动中发生的骨折，危害很大，致残率和死亡率非常高。发病原因主要有几个方面，内分泌营养，物理免疫及遗传因素。当然主要是通过均衡膳食，摄取足量的钙和维d，参加恰当的体育锻炼，避免吸烟和过度饮酒，并制定预防摔倒的措施。
  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-10 1201次

• 老年人骨质疏松骨折如何治疗
  对于老年人出现的骨质疏松骨折的情况，是属于病理性的骨折。因为骨质疏松生以后，很容易导致骨质部位骨量减少，从而就会导致骨质坚硬度降低，韧性减弱的情况，从而在遭受比较轻的外伤情况下，就会导致骨折情况的出现。对于老年骨质疏松骨折的情况，如果说骨折断端出现了明显的移位，特别是对于四肢骨折出现了骨折明显移位的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 147次

• 老年人如何防止失眠
  第一、就是白天少睡，老年人要白天活动减少，可以使白天睡眠的时间延长影响夜间睡眠质量，所以说老年人要尽量坚持白天清醒，保证夜间有比较高的睡眠质量，但是在这个下午一两点钟的时候有睡意的时候可以睡十五到三十分钟。第二、饮食要合理，老年人的活动量减少，食欲差，所以说应该避免，应该合理的这个安排好饮食和休息，
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 93次