问腰肌劳损可以下腰吗
病情描述：
腰肌劳损可以下腰吗
答医生回答
陈庆玉主治医师
枣庄矿业集团中心医院骨科
2020-05-12
病情分析：
意见建议：
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腰肌劳损可以自愈吗腰肌劳损是否能够自愈，应根据患者疾病的严重程度而定。轻度腰肌劳损患者有自愈的可能性。如果是症状比较严重，一般不能自愈，需要通过治疗缓解不适症状。腰肌劳损在日常生活中比较常见，主要是过度劳累、腰部活动的姿势不良等原因，导致腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤所致，常伴有腰部胀痛、酸痛的情况发生。患者应通过检查判断严重程度。如果是轻度腰肌劳损患者，可通过适当休息和调整生活工作方式进行缓解，同时避免过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼，症状会逐渐缓解或自愈。如果腰肌劳损比较严重，局部疼痛比较明显，需要及时的治疗，可以外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药物，比如奇正消痛贴膏弹力款，含有藏药成分，具有良好的活血化瘀，消肿止痛功效，湿敷剂型促进渗透，弹力布贴敷牢靠；对于疼痛严重者，也可采用封闭疗法。无论患者症状是否严重，都应注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。
02:09
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2022-04-18 27258次
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腰肌劳损治疗方法腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。
05:08
李鼎锋
主任医师北京中西医结合医院
2019-03-01 7260次
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腰肌劳损可以下腰吗腰肌劳损是可以下腰的，下腰主要是腰背部的肌肉相互用力，而形成下腰的动作。一般如果适当的下腰，是可以锻炼腰背部的肌肉，对腰肌劳损是有好处的。但是如果是长期的做下腰锻炼，例如一天锻炼两三个小时以上，这种情况也很容易导致腰部的肌肉长期用力，而出现腰肌劳损的症状会加重的。所以一般适当的锻炼是可以，但是不能够长时间的锻炼。另外在下腰锻炼完毕之后，必须要适当的给予放松或者是拉伸腰背部的肌肉，从而能够防止腰肌劳损加重的情况。平时也可以适当的对腰肌劳损的地方做些热敷或者是推拿、按摩，都有很好的保健作用。语音时长 01:18”
罗兆雄
副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）
2020-02-22 1328次
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腰肌劳损可以带护腰吗腰肌劳损，主要的治疗方法，就是以休息为主，令腰部的肌肉有适当的休息，从而腰部肌肉就有自行修复的能力，而修复其损伤，从而能够根本性地治疗腰肌劳损，所以佩戴护腰是有作用的，而佩戴护腰，主要的作用就是帮助腰椎支撑上半身的重量，从而避免腰部的肌肉经常用力，对腰部肌肉的休息是有一定的效果的。但是也不能够长期佩戴护腰，因为长期佩戴护腰的情况下，会使腰肌经常地放松，而导致腰部肌肉出现萎缩，从而会使腰椎的稳定性会减弱的，很容易治疗好腰肌劳损之后，有可能会导致腰椎的不稳，而出现腰椎间盘突出，或者腰椎滑脱等并发症。语音时长 01:17”
罗兆雄
副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）
2020-02-20 4379次
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腰肌劳损腰麻吗病情分析：腰肌劳损不会引起麻木。主要是引起腰部酸胀疼痛，如果引起麻木，主要是局部神经根受压引起，可能是伴有腰椎方面的病变，比如腰椎间盘突出压迫神经，可以进行腰椎的CT检查确诊。意见建议：腰肌劳损也会诱发腰椎间盘突出，因为腰肌劳损会导致腰椎的力量下降。出现麻木，主要是因为局部水肿导致神经根受压，可以做理疗热敷，缓解症状。
魏宪会
副主任医师滨州市中心医院
2020-06-14 902次
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腰肌劳损可以带护腰吗病情分析：腰肌劳损是可以带护腰的，最好使用带有钢板的护腰，这种情况下的护腰是比较坚固的，能够有效的保护腰椎，但是使用的时间不能太长，否则有可能会导致腰部肌肉萎缩。意见建议：除了使用护腰之外，还要积极的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，另外，还可以适当的进行热敷以及其他的理疗措施。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-05-09 1002次
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腰肌劳损可以下腰吗腰肌劳损是可以下腰的，下腰主要是腰背部的肌肉相互用力，而形成下腰的动作。一般如果适当的下腰，是可以锻炼腰背部的肌肉，对腰肌劳损是有好处的。但是如果是长期的做下腰锻炼，例如一天锻炼两三个小时以上，这种情况也很容易导致腰部的肌肉长期用力，而出现腰肌劳损的症状会加重的。所以一般适当的锻炼是可以，但是不能够
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-16 356次
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腰肌劳损睡觉腰下可以垫东西吗腰肌劳损睡觉腰下可以垫东西，腰下面垫一个比较软和的垫子，这样会对腰部的损伤有一定的好处。引起腰肌劳损的原因有腰部肌肉劳损，累积性慢性损伤，腰椎的损伤等。可以垫软的垫子，但是不要垫的太厚，也不要垫一些比较粗糙的垫子，太厚容易引起腰椎的改变，不利于腰肌劳损的治疗。腰部肌肉劳损，常见急性腰扭伤、腰部维持屈
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-11 719次