问高血脂吃什么食物降脂

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• 高血压和高血脂吃什么食物好

  血压的控制管理饮食很重要，对于高血压病管理，我们推荐是低盐低脂饮食，低盐饮食不用再多说了，低盐饮食它会减少水钠的潴留，会降低血容量，同样也会降低血压的升高。因为高血压病从机制上来讲，它大约分三个类型，一个是叫盐敏感性的高血压，就跟长期摄入高盐之后，会使血中的容量负荷增加，而导致血压升高，同样盐也会增加这样的一个，血管弹性的改变。还有高肾素性高血压，就是你体内的肾素水平增高，抗利尿激素分泌减少，引起的这种血压升高。还有第三种，高交感激活性，这种血压是以心率增快为更多临床表现的高血压病。这三种机制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以这种机制，为主要表现形式，其他两种机制是辅助的。对于盐敏感性高血压，控制低盐饮食也非常重要，这里问题就提到了，高脂血症的这种饮食，顾名思义，我们肯定要控制脂肪的摄入量，就是控制脂肪摄入量，不单单是动物脂肪，还包括植物油脂类的摄入，因为这种血脂的管理饮食很重要。但饮食对于血脂控制的，改善的贡献值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高胆固醇血症的患者，你生活方式特别注意了，比如说我几乎不吃肉，炒菜都很少放油，几乎就吃水煮白菜了，但有一些患者会发现，我即使这么做了，我的胆固醇怎么还这么高呢，这就是个代谢的问题。所以饮食上对于血脂的管理，它的贡献值只有30%，所以我们不要过分的夸大了饮食，能够对这种血脂带来的获益，这意味着什么，这部分高胆固醇血症的患者，或者我们叫混合性高脂血症的患者，就需要用药物的干预来处理，来降低血脂的水平。所以饮食只是其中一部分，当然你要能够从饮食上做进一步注意，能够更好的控制血脂，一定是最前提的条件，低盐低脂饮食，这个饮食摄入的指标是多少，一天摄入量不要超过一两的植物，或者动物脂肪的摄入量，这是量的标准，就是50g能控制到25g，当然就更理想了。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 3709次

• 什么食物治疗高血脂

  高血脂是代谢性的疾病，表现为血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高，长期高血脂会带来危害。主要是动脉粥样硬化的发生，动脉斑块的形成，心脑血管的狭窄、供血不足，甚至心梗、脑梗等，比较严重的心脑血管病。所以高血脂，一旦发现要积极治疗，除了药物治疗以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加运动量，减肥控制体重。另一方面就是合理的饮食，那么什么样的食物，对高血脂的患者是比较有利的，主要是富含纤维素的食物，富含维生素的食物，主要就是各种蔬菜、水果，对高血脂是比较适合的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 2963次

• 高血脂吃什么降脂
  高胆固醇血症首选他汀类，如单用他汀不能使血脂达到治疗目标值可加用依折麦布和胆酸螯合剂，强化降脂作用，但联合用药的临床证据仍然较少。高甘油三酯血症首选贝特类，也可选用烟酸类和n-3脂肪酸制剂。对于重度高甘油三酯血症，可联合应用贝特类和n-3脂肪酸制剂。混合型高脂血症，如以总胆固醇和低密度脂蛋白增高为主，首选他汀类；如以甘油三酯增高为主，则选用贝特类，当血清甘油三酯≥5.65mmol/L，应首先降低甘油三酯，以避免发生急性胰腺炎的危险；如总胆固醇、低密度脂蛋白与甘油三酯均显著升高或单药效果不佳，可考虑联合用药。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  孙军鸽 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-26 1174次

• 高血脂吃什么食物有利于降脂
  高血脂的患者应该适当增加新鲜蔬菜和水果的摄取，有利于改善患者的血脂水平。比如说苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、山楂、芹菜、黄瓜、冬瓜以及西红柿、西兰花等。主食的话也不要太多，应该减少主食的摄取，而主食的话也应该适当增加粗粮之类的摄取，比如说玉米、荞麦之类的，这样也有利于改善患者的血脂水平。患者适当的喝淡茶也可以改善患者的血脂水平。高血脂的患者饮食上总体来说应该以低盐、低脂、清淡饮食为主，可以适当的增加优质蛋白的摄取。比如说脱脂牛奶或者是低脂牛奶，每天一个鸡蛋等。少量的深海鱼类也进行摄取的。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-04 2868次

• 高血脂吃什么降脂
  病情分析：高血脂的患者首先应该多吃新鲜蔬菜，这样对降低血脂水平是非常有帮助的。比如说芹菜，冬瓜，大白菜等。血糖正常的高血脂患者也可以吃新鲜的应季水果，对控制血脂水平也是有利的，比如说苹果，山楂，猕猴桃等。必要的时候，患者需要遵医嘱口服降脂药物来降低血脂水平，常用的降脂药物有阿托伐他汀钙、非诺贝特等。需要在专科大夫的指导下口服药物，不要盲目自行用药。意见建议：高血脂的患者平素应该坚持一个健康的生活方式，这是治疗该疾病的基础，患者平素也应该遵医嘱用药，定期到专科门诊进行复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-29 301次

• 血脂稠吃什么食物降脂
  比如吃一些玉米。玉米含有饱和脂肪酸比较多，而且提供较多的能量，还有麦芽，麦芽也是可以提供比较多的植物蛋白，也可以提供比较多的能量。还可以吃一些豆类，豆制品中的大豆，植物蛋白比较高，是人体能量的来源，而且对血脂高有很好的控制作用。还可以吃一些蔬菜和水果，这些绿色的蔬菜和新鲜的水果中的维生素a、维生素e、维生素c含量都很高，对降血脂是很有利的。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-01-25 2102次

• 血脂稠吃什么食物降脂
  血脂稠可以吃以下食物降脂：一，蘑菇。尤其是猴头菇里面含有不饱和脂肪酸，非常有利于人体的血液循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的功能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者的理想食物，不仅能够防止血脂稠，对神经衰弱、消化系统也都有一定的作用。平菇也具有降低血液胆固醇和血压的功效，而香
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 6572次

• 什么食物高血脂
  一般进食含有脂肪比较丰富的食物，容易导致高血脂这类疾病，例如看得见的脂肪以及看不见的脂肪。看得见的脂肪，又包括像是花生油，动物油，橄榄油，豆油。以及动物外皮，像水鸭皮，鸡皮等，这些食物摄入之后，很容易导致高脂血症发生。因为人们从感官上就知道这些食物含有比较多，所以是属于看得见的脂肪。而看不见的脂肪主
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 193次