问女性绝经后怎样防治骨质疏松
病情描述:
女性绝经后怎样防治骨质疏松
答医生回答
病情分析:
女性绝经后防治骨质疏松要保持良好的生活习惯,保证营养均衡,饮食中摄入充足钙质和蛋白质,多吃牛奶、海带、新鲜蔬菜水果,每天晒太阳15到20分钟,促进钙质吸收,适当进行运动锻炼,促进骨骼肌肉强壮。可以适当补充钙剂和维生素D以及口服抗骨质疏松药物。
意见建议:
绝经后骨质疏松主要性激素水平下降,特别是在绝经后的前三年内,骨量丢失较大。一般可以采用雌激素治疗,同时要积极的预防激素治疗可能带来的风险、致癌以及其他的相关的并发症。
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女性绝经后如何防治骨质疏松首先咱们大家要明白,女性绝经以后为什么会骨质疏松,因为女性绝经以后,雌激素的水平下降,在这个过程中就会造成,原有的体内的钙,大量的流失,这样的话就造成骨质疏松。所以我们在绝经以后的话,要积极地去进行检测,首先查一下自己的骨密度,然后再做一个骨代谢指标,看你现在骨代谢的指标和骨密度,处于什么样的状况。然后早期我们可以进行干预,比如说可以提供一些钙剂、维生素D,甚至可以提供一些防止钙流失的药物,积极地介入,然后在你体内的钙,还没有流失太多之前,留住这些钙。同时的话加强锻炼、调整心态、增加活动,这样的话才能够起到,积极的防治作用。对于雌激素是否使用,这个问题一定要慎重,因为过多或者过长时间,使用雌激素的话,虽然对骨密度的提高,会有一定的帮助,但是可能会带来其他的风险。所以在使用雌激素上面,一定要慎重。01:23
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女性绝经后如何防治骨质疏松女性绝经后如何防治,一个防,一个治,当然我要说从防开始,当然就是说年轻的时候,首先要生活规律,不要有不良的生活习惯,为什么呢,争取绝经之前延期,就是不要等到绝经了之后,咱们再开始,绝经之后肯定会发生骨质疏松,基本上已经开始了,之前就是说,在绝经之前争取把月经,绝经要往后推迟,这是一方面,绝经之后咱们再开始防,不能防了,可能主要是一个治了,当然可以说是一个钙剂,咱们吃的钙,饮食也有很多,喝牛奶吃一些坚果,鱼肝油了。再一个,药物,再一个是活性D,这是一个,再一个就是运动,运动其实也还好了,不仅增加他的平衡力,减少摔跤,而且增加骨质代谢,增加你的信心,所以好多人游泳,游泳是一个,确实也是一个很不错的运动,包括抗抵抗阻力,这是一个,再一个还有一个情况,防治女性的时候用一些药物了,药物刚才,药物也包括几大类,钙活性D,促进骨生成,减少骨丢失,还有一个也是说,女性最为特殊的,选择雌激素调节剂,这确实是,关系到女性用不用激素,用激素会带来一些问题,乳腺增生,子宫内膜增生,过去这个问题讨论的比较多,容易引起一些,女性因为绝经之后,雌激素低了,我给她代偿,就是激素替代疗法,就是补激素,容易引起其他的一些问题来。但是目前我们用的是,雌激素调节剂,并不是一个完全的雌激素,雷洛昔芬我们用这个,雌激素调节剂,这些东西可以运用一点,通过大量随访一看,没有临床上说引起子宫内膜癌,子宫内膜增生,或者乳腺增生,这些临床的并发症,相对来说,临床效果还是比可靠的,像女性绝经后女性骨质疏松,比男性骨质疏松,可能就是说药物选择上,可以说这一个,选择性雌激素调节剂,多了一个这一点,可以防治钙。02:30
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女性绝经后怎样防治骨质疏松女性在绝经期以后,因为体内的雌激素分泌水平会明显的减少,从而就会更容易导致骨质疏松的现象,所以在平时需要及时的进行预防。平时需要注意适当的补钙,可以通过口服碳酸钙、骨化三醇等药物进行补钙。同时还需要适当的服用阿仑膦酸等药物来治疗,同时还需要在食物中多吃含钙质含量高的食物,比如虾皮、酸奶、豆制品等食物。同时还需要进行适当的体育锻炼,增强骨密度,平时可以适当的在户外运动,多晒太阳,也可以合成维生素D,促进骨质的吸收。语音时长 01:15”
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女性骨质疏松防治骨质疏松这种情况是日常生活中非常常见的,孕妇或者是绝经后的女性患有骨质疏松的这种情况是最常见的,因为绝经了以后骨的钙质流失相对来说比较严重,就容易出现骨质疏松的这种情况。预防骨质疏松主要是从日常生活中的点点滴滴来进行预防,日常生活中要给予优质的蛋白质,给予优质的糖类,优质的微量元素,优质的钙质,这样可以来预防骨质疏松,然后给予充足的维生素d都是可以的,适当的多吃一些牛奶,鸡蛋,瘦肉这些含钙丰富的食物,还有就是多补充一些维生素d,维生素d有利于促进钙的吸收。日常生活中的还应该注意适当的进行一些运动,选择一些慢走,或者是广场舞等一些运动,这样可以有效的预防骨质疏松的这种情况,也可以给予药物的治疗,还有就是日常生活中多晒太阳,药物治疗主要就是减少骨质的流失等一些情况。语音时长 01:35”
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怎样防治骨质疏松防治骨质疏松,建议要从工作生活中减少工作量。在饮食方面多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾,海带,牛奶,乳制品,骨头汤,鸡蛋,豆类等等。适当运动多晒太阳如果骨质疏松比较严重,建议可以在医生指导下使用药物来进行治疗。
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绝经后女性怎样治疗骨质疏松症绝经就代表卵巢功能走向衰弱,卵巢功能衰竭造成雌激素不足,雌激素是妇女一生维持骨矿含量的关键激素,对骨生成起到直接作用,卵巢功能衰退导致雌激素下降,骨吸收大于新骨形成骨量,造成骨质疏松。在饮食上可以吃骨头汤,少喝碳酸饮料,多吃含钙食物,如虾皮,海带,牛奶,乳制品等。不要喝浓咖啡,忌抽烟喝酒,加强身体锻炼,定期检查。
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骨质疏松的营养防治目前对骨质疏松症,还没有特别有效的方法延缓其发展,所以,除了要进行适当的体育锻炼外,饮食方面同样也很重要。骨质疏松症的患者饮食方面要选择一些富含钙质的食物,比如牛奶,奶酪等奶制品,黄豆及其豆制品,还可以适当的摄入一些海带,海鱼,虾皮,紫菜等海产品,韭菜,芹菜,芥菜,小白菜,发菜等新鲜的绿色蔬菜以及新
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什么食物防治骨质疏松富含钙质的食物可以防治骨质疏松症。因为骨质疏松症的一个基础治疗,就是食用我们的食物补钙进行预防和治疗。那么哪些食物富含我们的钙剂呢,常见的有鱼,蛋,奶,虾,蟹,当然还包括一些瘦肉和动物的内脏。水果方面主要是包括樱桃,樱桃富含大量的钙剂,蔬菜方面主要是指的我们的洋葱,洋葱也富含钙剂。所以我们刚才所提到