婴儿补铁的食物有哪些

男, 1岁

2018-12-01 1961次

病情描述:

婴儿补铁的食物有哪些

医生回答

病情分析:

铁的食物来源可以分为以下几类,第一类丰富来源主要有动物血、肝脏、大豆、黑木耳和芝麻酱。第二类是良好来源,主要有瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾和干果。第三类是一般来源,主要有谷物、菠菜、扁豆、豌豆、苋菜叶。第四类是微量来源,主要有奶制品、蔬菜和水果,植物性食物中的铁都是离子铁。

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