什么酸奶治便秘

女, 26岁

2021-05-25 500次

病情描述:

什么酸奶治便秘

医生回答

病情分析:

含有益生菌的酸奶能够缓解便秘,酸奶能调节肠道内的菌群,抑制有害菌的繁殖,保护肠道黏膜,能促进肠道蠕动,从而使粪便排出。

意见建议:

如果出现了便秘,平时要多喝水,早上起床后可以喝蜂蜜水或温开水促进胃肠蠕动,多运动,食物要丰富,营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油炸或者辛辣的食物,生活作息要规律,避免过度劳累、熬夜和上火,保持良好的情绪。

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