问高血脂应该如何调理

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• 高血脂应该如何调理

  高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，一般来说是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇，低密度脂蛋白的一个升高。那么高血脂原因一方面是和年龄内在的因素，代谢的因素等等有关系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的关系。所以现在很多年轻人，十几岁、二十几岁、三十几岁，血脂水平就很高。如果长期的高血脂会带来很大的危害，主要是容易得心脑血管病。所以高血脂的人，一定要积极地去治疗，治疗上一方面要采取药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，会有很大的一个影响，有很大的一个改善。健康生活方式包括运动减肥，也包括一个合理的饮食，尽量不要吃得过度油腻，不要吃动物内脏，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 5960次

• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 5962次

• 高血脂应该如何调理
  高血脂的调理要注意饮食当中要以粗粮为主，蛋白类可以适当的鱼类、瘦肉、豆制品，另外适当的多吃些新鲜的蔬菜、水果，一定要注意避免高脂饮食，不要吃肥肉，不要吃含动物油以及植物油比较多的食物，不要吃动物内脏，含有胆固醇比较多。另外，适当的多吃一些海带、紫菜、木耳、香菇、大蒜、洋葱，有利于降低血脂，防止动脉硬化。要注意平时少吃甜食，如果喝牛奶的话不要放糖，豆浆也不要放糖，烹饪时尽量的避免用油，尽量吃蒸的、煮的食物。还有就是要注意少吃花生，因为花生含的油比较多。再就是不要吃含胆固醇高的食物，比如蛋黄、动物内脏、鸡皮、鸭皮、胆固醇都比较高。另外甘油三脂高的患者一定禁食糖品以及其他的甜品，而且要限制热量摄入。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-17 3138次

• 高血脂如何调理
  高血脂的患者可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果里面含有大量的维生素和纤维素，对于血脂较高的患者，是可以大量食用的。另外高血脂的患者，可以多吃一些粗粮代替主食，比如玉米，燕麦等等，每日尽量选用植物油来炒菜。另外，高血脂的患者可以吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如豆制品或者是动物的瘦肉，建议患者不要吃油炸、油腻的食物。另外患者不可以吃含有胆固醇较高的食物，比如鸡蛋黄或者动物的内脏等等，建议高血脂的患者饮食控制的同时也要运动锻炼。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-28 1135次

• 高血脂如何调理？
  病情分析：高血脂的患者可以在医生指导下口服他汀类，贝特类，或者是烟酸类的降脂药物来进行治疗。另外高血脂的患者在饮食方面要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗粮饮食。意见建议：高血脂的患者还应该多做一些户外有氧运动，比如快走，慢跑，骑自行车，登山等等。生活要有规律，避免熬夜，避免吸烟饮酒。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-21 1001次

• 高血脂如何调理
  病情分析：高血脂的患者应该通过生活方式的调节来调理高脂血症。饮食方面需要增加膳食纤维的摄入，需要多吃新鲜蔬菜和水果，比如说芹菜、黄瓜之类的。建议增加一些粗粮作为主食，如玉米。患者需要限制胆固醇和脂肪的摄入，比如说不要吃动物内脏等。另外，倡导患者参加锻炼，控制好个人体重，戒烟限酒，作息规律。意见建议：有高血脂的患者平素应该保证一个健康的生活方式，这是治疗该疾病的基础，另外，高血脂的患者必要的时候需要遵医嘱口服药物来进行干预治疗，需要定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-08-14 601次

• 高血脂如何调理？
  高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 6155次

• 高血脂如何调理？
  概述高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-22 1378次