问减胸上的赘肉最快最有效的方法？
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减胸上的赘肉最快最有效的方法？
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怎么减肚子上的赘肉腹部赘肉是皮下脂肪的堆积，一般建议，首先要适量运动：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部运动来帮助减肥。配合饮食控制：不暴饮暴食，按时按量吃营养餐。在减肥药方面：可服用奥利司他、左旋肉碱、轻身减肥片等辅助改善，排油降脂肪，促进脂肪燃烧。在整形科方面，根据不同的皮肤情况1、弹性较好皮肤，可以脂肪抽吸或其他微创的方法，比如水动力的减肥方法；2、对生产后皮肤松垂或急剧减肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、脐部整形，还可以配合激光等方法减肥。
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祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-07-31 19548次
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肚子上的赘肉怎么减赘肉包含脂肪，但是不仅仅是脂肪，肚子赘肉有几种原因，第一个就是脂肪堆积。第二个就是长期不运动或者是忽胖忽瘦造成的皮肤弹性变差而形成的。如果是脂肪多而造成的赘肉，通过运动，少吃的方式，都可以让赘肉减少。如果是皮肤比较松弛，脂肪没有多少而形成的赘肉，这种情况下就相对比较难减。这种情况一定需要刻苦的运动加大运动量。肚子赘肉也可以进行吸脂减下去，但要去正规医院找正规医生进行操作，以减少副作用的产生。吸脂后配合运动效果更好。
02:07
陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-08-31 14539次
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如何减肚子上的赘肉最有效的方法现在人们的生活水平提高，生活节奏快，压力大，容易导致肚子上赘肉产生，那么我们如何减肚子上的赘肉？什么方法最有效？我给大家简单介绍一下：1、适当的合理的饮食，我们建议低盐、低脂饮食，并且不吃辛辣刺激性食物，不吃油腻、肥厚食物，不吃过多的主食，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，这样控制饮食有利于减肥，减轻肚子上的赘肉。2、加强锻炼，加强运动，我们建议进行每周五次以上，每次持续40分钟以上的有氧运动，比如快走、慢跑、健身、瑜伽、广场舞、打球、跳绳都是不错的有氧运动，通过有氧运动，可以减低全身的脂肪含量，从而减轻肚子上的赘肉。3、我们可以进行腹部局部锻炼，比如做仰卧起坐，比如睡在床上，双腿伸直与床面垂直，然后进行蹬脚踏车式的运动，这样不仅可以减掉腿部的脂肪，也可以减掉腹部的脂肪，从而减掉肚子上的赘肉。语音时长 01:48”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2019-03-28 430866次
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腰部赘肉怎么减最有效对于腰部的赘肉，减肥的方法一是注意饮食，平时一定要多吃水果、蔬菜，少吃面食和米饭，并且禁食过油、过甜的食物，而对于零食，特别是膨化的零食一定要禁食。再就是多喝水，每天保证九杯水，并且要少喝碳酸饮料，并且不能够抽烟、喝酒，再就是加强腰部的肌肉力量锻炼，比如说做仰卧起坐，以及坐着时挺直腰，端坐。还可以行平板支撑的锻炼，来加强腰部的肌肉力量，减少腰部的赘肉，在平时可以行腰部抖动的活动，可以消化一部分的脂肪组织，从而减少赘肉。语音时长 01:36”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-10-02 80480次
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减胸上的赘肉最快最有效的方法？减胸上的赘肉没有最快最有效的方法，如果胸上的赘肉较多，可配合医生通过抽脂手术的方式进行改善。由于每个人机体赘肉的程度不同，所以无法保证抽脂手术为最快最有效的方法。抽脂手术是指将机体多余的脂肪抽取，从而达到减掉赘肉的目的。
高峰
副主任医师山东省立医院
2022-09-30 802次
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止晕最有效最快的方法当眩晕出现的时候，会感到非常痛苦，会伴随一系列的自主神经的症状，比如心慌、出汗、脸色苍白、不稳的感觉，这个时候只需要坐下来休息一下，少量的饮水，然后把眼睛闭上，尽量的靠在椅背上或墙角，眩晕通常会在几分钟之内得到缓解，缓解了以后，马上到医院诊断清楚，进行治疗。
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2018-11-16 3903次
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如何减肚子上的赘肉最有效的方法如何减肚子上的赘肉最有效的方法无法直接做出判断，此说法并无科学依据，一般情况下可以通过控制饮食、加强运动、抽脂手术等方法减肚子上的赘肉比较有效。1、控制饮食：如果日常生活中食物的摄入量过多、运动量过少则会使皮下的脂肪堆积增多，随之会引起肚子上有赘肉。此时应及时控制饮食，避免暴饮暴食现象出现，对于一日
李会会
副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023-03-01 0次
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减脂肪最快最有效的方法减脂肪通常指的是减脂，通常并没有减脂最快最有效的方法这一说法，减脂可以采用适当饮水、调整饮食结构、运动锻炼、针灸减肥、拔罐等方法，若出现不适症状后，建议及时就医。1、适当饮水：在减脂期间要多饮水，可以加快机体新陈代谢，促进体内废物和尿液的排出，对于减脂有一定的好处。2、调整饮食结构：饮食要以富含纤维
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-09-05 0次
