问如何防止老年痴呆

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• 老年痴呆如何预防？

  老年痴呆，也是我们的脑子里面管记忆的这些细胞呢，发生了一个退变，那我们在这个方面怎么预防呢？首先从生活上进行预防，比如说让老年人，虽然是退休以后。但是还是要从事一定的脑力的活动，比如说多记记家里人的电话号码、多看看报纸、多读读书，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、围棋，这一些都是一些用脑的这些活动，那这也可以防止我们的细胞急剧的衰老退变，防止痴呆的发生。另外一个方面，我们也可以从饮食和生活上进行调理，多吃一些坚果类的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如说紫色的、绿色的，还有我们可以多吃一些水果，然后要适当的蛋白质的摄入。现在很多老人说，我防止动脉粥样硬化，绝对的素食，但是对于这部分病人也是不可取的，因为你长期的素食，蛋白质摄入减少，会出现低蛋白血症，也是会影响到我们的记忆功能。

  

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  孙林娟 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-10-08 12817次

• 老年痴呆如何预防

  第一，教育。认为12年以上的教育对于痴呆发病率是有帮助的。就是12年以上的教育，可以减低阿尔茨海默病的发生。我们现在中国还不错，提倡这种义务教育，大部分人都能达到这个程度。所以我们中国还是很有希望，可能痴呆发病率应该也会随着我们国家的干预，也会慢慢地减少。第二，中年的听力丧失。中年的听力丧失对于痴呆的发病是有很重要的作用的，所以我们中年以后尽量要保护听力。我们现在很多人戴耳麦、戴耳塞，对听力损伤是很大的，经量要减少。第三，高血压、糖尿病。其实高血压、糖尿病不仅会引起神经科常见的心脑血管系统疾病，对于痴呆的发病也是有一定的促进作用。所以我们尽量降低血压，控制血压，另外减少糖尿病的发生。第四，到老年以后，我们要尽量避运动减少。因为目前已经显示，运动减少、高脂血、抽烟，与社会隔离，与外面接触减少，这些因素都会促进痴呆的发病。所以我们要把这些危险因素全部干预，全部控制。第五，智能训练。其实老年人动脑子是很有作用的，香港有一项研究显示，这种智能游戏，包括打麻将、打扑克牌，对于痴呆都有一定的预防作用，就说你要主动动脑子。但是有些被动的，有些老年人喜欢坐在那儿看电视，其实脑子都没有参与，包括被动的坐那儿听音乐，其实脑袋也没有参与。这种被动的活动，对于老年痴呆是没有预防作用的。所以老年人，如果单纯坐在那儿在看电视，还不如出去走走路，包括体育锻炼等等。所以上面的危险因素，都是容易出促进痴呆的发生，所以大家尽量避免这些危险因素的发生。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-09 40115次

• 如何防止老年痴呆
  要对老年痴呆症进行防止，在日常生活中要改变一些生活方式，比如在饮食上一定要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些容易消化的食物。对于富含优质蛋白的食物，比如瘦肉，牛肉等可以多吃，以及富含不饱和脂肪酸以及有ω-3脂肪酸的食物可以多吃，像深海的鱼油可以吃。患者平时要加强脑的锻炼，可以多做计算，勤进行思考，进行一些填词的游戏，可以打纸牌，下象棋，下跳棋，要跟他人进行沟通和交流，尽量避免独处。
  语音时长 01:09”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-05 2813次

• 耳聋老人如何防止老年痴呆
  如果患者出现了听力的下降，甚至听力丧失，患者可能听不见外界的东西，这些患者容易出现沟通困难，患者可能会封闭自己，不愿意说话，不愿意沟通和交流，有一些患者甚至容易合并抑郁症的出现。患者会出现兴趣的缺乏，疲乏无力，思维会比较迟缓，注意力难以集中，这些患者如果没有及时的进行治疗，有可能会使患者出现痴呆的风险增加。所以对于耳聋的老年人，家属一定要及时的进行预防痴呆的发生，可以跟患者进行沟通和交流，可以通过写字等方式或者阅读的方式来改善患者的认知功能，来降低将来出现痴呆的风险。
  语音时长 01:12”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-28 1148次

• 怎么防止老年痴呆
  病情分析：老年痴呆的病因很复杂受很多因素的影响。比如说年龄因素，随着年龄的增长，老年痴呆的发生率也会随之增高。还有脑部的病变、遗传因素、内分泌疾患以及长期情绪抑郁，都可能会诱发老年痴呆。意见建议：老年人应该多参加一些社会活动，多动手多动脑，延缓大脑老化，保持乐观的心态，定期做检查做好早期预防工作。
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-03-20 1101次

• 如何防止老年痴呆症
  病情分析：防止老年痴呆症最重要的就是控制好血压，血糖，血脂等危险因素，避免出现脑梗塞，脑出血等脑实质的损伤。对于有高血压，糖尿病，冠心病等危险因素的患者应坚持的服用药物，定期复查，避免疾病的进展，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，多进行户外活动。意见建议：出现老年痴呆的患者，平常生活中一定要避免独居，多与他人进行交流，建议行麻将，太极拳，打牌等活动，戒掉吸烟，饮酒的不良生活嗜好。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-28 801次

• 老年痴呆如何防治
  老年痴呆一般是指阿尔茨海默病，预防阿尔茨海默病的方法包括锻炼大脑、多沟通、定期体检、勤锻炼等，确诊后可以通过药物治疗。1、锻炼大脑：在平时要多培养一些兴趣爱好，如下棋、猜谜语或打牌等，多读书，锻炼大脑，防止大脑老化而引发阿尔茨海默病。2、多沟通：可以多聊天，会增加思维的敏感度，如果老年人一个人生活，
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-22 0次

• 如何确诊老年痴呆
  老年痴呆又称阿尔茨海默病，是指一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，通常可出现认知功能下降、行为障碍、生活能力下降等症状。病变可累及神经、运动、泌尿等多个系统，导致患者逐渐丧失自理能力，对家庭造成较大影响。因此在临床上可以进行神经心理学测验、血液学检查、神经影像学检查、脑电图等，其中主要根据
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-10-24 5060次