问经常熬夜失眠吃点什么

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• 经常熬夜有什么危害

  大家都知道熬夜的危害很多，最直接的就是第二天无法正常的工作和学习，注意力不集中。但是生活中很多人，为了工作和生活，又不得不熬夜，比如：夜车司机、工作加班等。经常熬夜对身体和精神的损害非常大：咱们首先说一下对精神的危害，由于工作上，面临较大的压力，经常熬夜加班，精神上没有得到及时的舒缓，如果不积极的调整，就会导致精神状态变得越来越差，甚至可能产生焦虑症或者抑郁；再一个是身体素质会变差，白天是消耗的过程，晚上睡觉能补充体力，增加免疫蛋白、提高免疫力。长期的熬夜会导致人们的身体免疫力和抵抗力下降，可能会导致其他疾病，比如：感染、消化系统、心血管系统等疾病，如果是出现免疫力下降的情况，应及时服用药物提升免疫力。常见的金水宝胶囊可以提升免疫低下人群的细胞免疫水平，改善患者免疫功能，对熬夜造成的身心损耗有一定的补益作用。尽管可以使用药物调理，还是建议大家平时应尽量避免熬夜。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 10835次

• 经常熬夜会肾虚吗

  熬夜是会导致肾虚的。因为肾是人体的先天之本，肾中藏有人体的先天精气，晚上过度劳累、熬夜会耗伤人体的阴液，阴液是由精气所化生的，过度耗伤精气会导致肾中精气不足，出现肾虚。肾虚分肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阴虚的人临床表现为眩晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、盗汗、失眠、尿黄、大便干燥，男性患者会出现阳痿、早泄、遗精，女性会出现经少、经闭或者是崩漏的现象。另外，很多患者会出现形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红等。肾阳虚患者主要的临床表现为腰膝酸痛或者腰背冷痛，而且有畏寒肢冷，尤其是以下肢为重，同时伴有精神萎靡。男性会出现阳痿、早泄，女性会出现宫寒不孕的情况。所以，建议养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 3875次

• 经常熬夜失眠怎么办
  如果患者经常熬夜，容易使患者出现睡眠节律的紊乱，患者会出现睡眠时相后移，患者会出现失眠的情况，而且有些患者如果熬夜可能会是因为打游戏，看电视，这个时候患者大脑是比较兴奋的，患者容易出现失眠的情况。对于这种因为经常熬夜导致失眠的患者，我们建议患者要改变自己的不良作息时间，患者一定要有固定的作息时间，不能熬夜，而且患者就算前天晚上熬夜，患者一定要有固定的起床时间，通过维持这种正常的睡眠节律，可以改善患者的睡眠情况。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-08 4591次

• 经常放屁吃点什么药
  经常放屁不建议吃药，可以每天喝杯优酸奶，可以有效的缓解放屁的现象。而且经常放屁考虑可能是由菌群失调造成的，在饮食上建议可以少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时应该细嚼慢咽，以免吃下太多的空气，而容易产气的食物也要避免食用。建议患者可以喝一些益生菌类的酸奶，可以有效的缓解肠道菌群。并且要避免吃地瓜、洋葱、高丽菜、豆类以及其他豆制品。建议患者在饮食上可以采取少量多餐的方式，避免暴饮暴食，吃东西时应该细嚼慢咽，以免吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。同时建议患者要注意保暖，避免腹部着凉，腹部着凉可能会加重放屁的现象，而且患者也要保持良好的心态。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 27319次

• 经常熬夜会导致失眠吗
  病情分析：经常熬夜是一种不良的生活习惯，会导致体内代谢紊乱，进一步出现植物神经功能失调，导致失眠。严重的会影响生活质量，造成神经衰弱等表现。意见建议：对于经常熬夜带来的不良影响，首先应该及时的调整生活规律，避免经常的熬夜，可以辅助的使用一些药物进行调理，比如健脑补肾丸、牛磺酸粉等。可以起到消除疲劳，增强体质，改善神经功能方面的作用，并且副作用比较小，非常适合普通人群，要在医生的指导下正确的选用。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-22 1301次

• 老是失眠吃点什么药
  失眠是临床上比较多见的神经内科系统疾病，对于失眠的治疗应该吃点什么药，主要有西药和中药两种选择方式。西药一般选择镇静安神的药物，比如地西泮片或右佐匹克隆片和佐匹克隆片。中药一般选重镇安神，宁心养心的药物，比如朱砂安神丸，天王补心丹等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-18 1502次

• 爱熬夜吃点什么好?
  爱熬夜会损伤肾阴以及气血等，患者可以适当的吃一些大枣、桑椹、大补阴丸等。1、大枣：属于药食同源的食物，在熬夜后适当的吃一些大枣，可以帮助起到补气养血、安神的功效，在一定程度上还可以起到提高睡眠质量的作用。2、桑椹：也是日常生活中比较常见的药食同源的水果，具有滋阴补血、生津润肠的功效，桑椹可以帮助改善
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次

• 经常熬夜喝什么好
  熬夜喝什么好第一个是红枣水，有实验表明，每天给肝功能差的人喝点红枣水，持续一周，可以达到养肝、护肝，促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血，疏肝解郁的功效，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样的维生素更利于肝脏吸收，女士常喝红枣水还能美容养颜，面部红润。第二个就是柠檬水，喝一杯柠檬水
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-27 245次