问吃什么水果补充维生素c

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• 慢性胃炎要补充维生素c吗

  慢性胃炎的患者如果出现贫血的症状，则需要补充维生素c。维生素c又称为抗坏血酸，其主要存在于各种新鲜蔬菜以及水果中，主要功能是用于坏血病的预防以及治疗，也能用于急慢性肝炎以及各种金属中毒的情况，同时对于各类的贫血以及口疮、过敏性的皮肤病等也会起到一定的治疗作用。慢性胃炎的患者一定要注意饮食的调养，要多吃清淡易消化的食物，要避免辛辣、寒凉、生冷、油腻、油炸等不容易消化吸收的食物，要尽量做到少吃多餐，避免过饱饮食以及暴饮暴食的情况，要适量运动，保证好睡眠，保持心情愉悦。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-10-14 1035次

• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 7587次

• 什么水果补充维生素c
  第一木瓜是一种营养价值极高的水果，它含有丰富的维生素c、人体必须的多种微量元素和多种氨基酸。木瓜碱具有抗癌作用，食用木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，可以减少青春痘、色斑的产生。第二就是草莓，草莓营养素含量丰富，对于人体的骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。草莓的维生素c含量高，每天四、五颗草莓就可以满足一个成年人一天所需要维生素c的量。第三是橘子，橘子含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质。是维生素c和钾的上的来源，同时也是维生素a的中等来源。另外就是猕猴桃，猕猴桃的维生素c含量相当丰富，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素c需求量的两倍多。还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和人体有益的矿物质。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 29544次

• 什么水果补充维生素c
  补充维生素c的水果主要有以下几种：1、酸枣。每一百克酸枣中约含维生素c九百毫克，是众多食物中维生素c含量最高的，这种酸枣仁可以入药，有安神镇定的作用，主要针对神经衰弱、失眠等症状。它的果实里富含维生素c，每天吃适量，可以补充身体所需的维生素c。2、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克，它含有的维生素c有助于降低血液中的胆固醇，还具有扩张血管、辅助降低血压、加强心脏肌肉力量的作用。定期吃猕猴桃以降低血中的胆固醇，还可以作为一种饮料治疗坏血病。3、芭乐。每一百克芭乐中约含维生素c二百四十三毫克，属于维生素c含量比较高的一种水果，含有较高的维生素a、纤维素和磷、钾、镁等微量元素。4、黄金奇异果。每一百克里约含有维生素c一百三十毫克，是柳橙含量的两倍。5、草莓。草莓一百克中含有维生素c约85毫克，被誉为水果皇后的草莓，维生素c的含量也不低。6、柳橙。每一百克柳橙中含维生素c约59毫克，柠檬含有的维生素量与柳橙相同。
  语音时长 2:25”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-19 103696次

• 什么水果补充维生素c
  补充维生素c的水果有猕猴桃，又叫毛桃，奇异果等，它具有降低胆固醇，降血脂，促消化，增强体质的作用；二是柠檬又叫益母果等，具有止咳化痰养肝治疗支气管炎的作用；三是草莓又名红莓，具有明目滋补，降血脂防癌，清除有毒物质，减肥等作用。这些水果中都含有丰富的维生素c。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-17 5101次

• 补充维生素c吃什么
  补充维生素c，首先可以吃维生素c片。其次可以吃含丰富维生素c的水果和蔬菜，比如猕猴桃，苹果，橘子，柚子。草莓，柠檬，西瓜，西红柿，油菜，白菜，芹菜，苦瓜等。维生素c，具有抗氧化的作用，可以提高身体免疫力。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-14 2502次

• 什么水果补充维生素c
  补充维生素c的水果主要有以下几种：1、酸枣。每一百克酸枣中约含维生素c九百毫克，是众多食物中维生素c含量最高的，这种酸枣仁可以入药，有安神镇定的作用，主要针对神经衰弱、失眠等症状。它的果实里富含维生素c，每天吃适量，可以补充身体所需的维生素c。2、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克，它
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 3062次

• 补充维生素c的水果
  补充维生素c的水果通常有刺梨、苹果、猕猴桃等，不过要注意摄入量。1、刺梨：是一种较为常见的水果，通常也可以叫做山王果、刺梅果等，一般刺梨中含有丰富的碳水化合物以及维生素等成分，其中维生素c含量相对比较高，所以适当的吃刺梨，可以补充体内所需要的维生素c。2、苹果：苹果中通常也含有丰富的维生素以及矿物质
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-03-02 0次