问预防抑郁症复发有哪些措施

为你推荐

• 抑郁症有哪些症状

  首先我们要明白，一个抑郁症的病人，他可以持续地出现低动力的反应，我们称之为无欲无求，什么事都不想干。这样的病人临床上一定要进行关注，当一个病人来了以后，他说他身体比较疲乏，什么都不想干，原来感兴趣的事情现在也不感兴趣了，原来喜欢做的事情现在也不做了，生活比较懒散，生活没有目标，这时候一定要注意，该患者有可能有抑郁症。如果时间持续时间比较长，尤其两周以上这样的病人，更要高度关注，遇到这样的病人，我们一般情况下在问病史的时候，从侧面的要问一下，最近的情绪怎么样，有没有情绪低落、有没有不爱做事情、有没有看什么事情都不想干了，甚至吃饭都不好了、睡眠都不好了。这种情况下，我们可以做相应的检查，比如说焦虑抑郁量表进行初筛，这样如果发现病人，我们要进一步的进行详细的检查，这样以利于明确确定患者有无抑郁症。

  

  01:39
  万继峰 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-06 28282次

• 抑郁症的表现有哪些

  大家可能比较关心具体的表现抑郁症有哪些，我们讲抑郁症有一些核心的症状，最主要是我们讲兴趣低落，这个人觉得整天打不起精神，对周围的人和事物都不感兴趣，不愿意跟人交往，过去自己一些特别喜欢参加的活动也拒绝参加，这是一个比较核心的症状，那所以说在这种情况下，社会功能受到极大的损害，主要表现在比如说，像学生他不愿意去上课，工作人员就是不愿意去上班，特别是到了周末或者说节假日的最后一天，要面临着重新开始工作学习的时候，情绪会非常的不好，再一个很典型的容易自责，无论自己做了什么，最后都很否定自己，认为自己不够优秀，做的事情不够理想，在这种自责的情绪中非常痛苦，同时还容易自卑，对什么事情都没有信心，所以说这些都是动力缺乏的一个突出表现。其次的话，会出现很多身体上的一些症状表现，我们讲身体的不明原因的疼痛，出现消化不良，无缘无故的腹泻、腹胀、恶心等等，这样的身体的变化，睡眠出现入睡困难或者说总觉得睡眠质量不够理想，白天打不起精神等等这些身体上的这些变化，自然地更进一步抑郁症的持续，那么会因为情绪和身体上的这些不良状况，那么会继续影响到人的行为模式，本来一个比较开朗的人，可能变得内向了，突然不愿意跟人打交道了，原来一个挺讲道理的人，可能出现一些任性或者说情绪容易失控这样的表现，所以说如果发现在生活中，自己有这些这样的变化，而且的话持续相当的时间，比如说两周以上，那么需要引起重视，尤其要关注的是有一部分抑郁症患者会出现一些典型的，比如说轻生的观念，觉得生活没意思，甚至出现自伤自残的这样的行为或者说自杀的行为，那么这个尤其是很危险的，要引起重视，包括家里的人，身边的朋友，如果有这样的倾向，那必须及时地就医控制症状，避免出现一些不必要的这种危险。

  

  03:58
  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-28 11744次

• 预防抑郁症复发有哪些措施
  在临床实践过程中，我们发现有一些预防抑郁症复发的小措施:第一、积极地参加户外活动。户外活动对于预防抑郁症复发非常有效，如果有条件旅游度假，效果可能更好一些，到海边接受一些日光浴，可以游玩等等。第二、合理的营养膳食。不能挑食、偏食，饮食要选择一些新鲜的蔬菜、水果，营养均衡。第三、选择或者寻找适合自己摆脱抑郁的方法，那么根据自己的一些兴趣爱好，当感到情绪低落的时候，可以听听音乐、看看演出、听听讲座，读读书、上上网、玩玩游戏等等。第四、要适当的鼓励或是奖励自己。我们在做一件事情，完成以后可以给自己一个奖励，庆贺一下自己，通过自己的努力获得一些成就，这样会让自己的情绪被冲散。正面的情绪积累越多，那么就会让自己更加有自信心。第五、我们可以写写日记、写写信等等，这样一些方法，都可以让抒发我们的情感，帮助思考平衡我们的这种情绪，尤其是记录一些自己情感思维的日记，可以写一些有感而发，晚上的时间最好不要写日记，免得影响我们的睡眠状况。第六、设定一些小的、新的，可以完成的目标，因为小的改变，可以推动大的改变，比如说每天给自己设定一个完成的目标，积极的让自己投入到这种完成目标的过程当中，让自己能够有价值感。
  语音时长 2:26”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-09 2066次

• 如何预防抑郁症复发
  第一，微调整生活方式。为了防止抑郁症的复发，进行生活方式的微调整是一种不错的办法，比方抑郁症患者多半是办事认真，责任感强，做什么事都拼命干，因此精神总是处在高度紧张的状态，这样的人最好改变一下生活方式，如工作量减到八成，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防复发有很好的效果。人生的重心过分偏重某一领域，如从事业为中心的人，工作上，职称上的变化就最易诱发抑郁症，以家庭为中心的家庭妇女，为子女日夜操劳，和外界的人际交往很少，一旦子女独就成为抑郁症发病的诱发因素，这样一来，生活方式失去了平衡，人生的重心发生过度偏移也容易发生抑郁症。第二，避免过度劳累，疲劳。有些人为了消除生活压力，昨天打网球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自已累得精疲力，结果抑郁症又被诱发了。心急吃不了热豆腐，好好休息是非常重要的，过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系，应养成良好习惯，不让自己陷人过度疲劳的困境。第三，记住抑郁症的早期症状。抑郁症开始的症状多种多样，但其共同点可以有以下4点：1，睡眠状态的变化，如夜间早醒。2，头重脚轻，肩酸背痛，疲劳感。3，焦虑紫张，心悸等自主神经失调症状。4，注意力难以集中，思维速度下降。
  语音时长 2:11”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-14 9043次

• 预防抑郁症患者自杀的措施有哪些
  病情分析：预防抑郁症患者自杀的措施，首先需要让他们接受正规的系统的治疗，另一方面，对于严重的抑郁症患者，需要到精神科封闭式病房治疗。平时家人加强看管，不让患者接触的危险物品。意见建议：抑郁症这种疾病疗效还是不错的，建议有抑郁症的患者应该尽早的到精神科接受正规的治疗，当出现明显的消极悲观的想法，甚至是自杀的想法和行为的时候，说明抑郁症已经比较严重，无论患者还是家属都不能掉以轻心。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2022-10-20 603次

• 抑郁症自疗有哪些措施
  抑郁症除了药物治疗，还可以在家庭中，自行进行心理治疗。主要的方法是，帮助患者识别和改变，认知歪曲，矫正患者适应不良行为，改善患者人际交往能力和心理适应功能，提高患者家庭和婚姻生活的满意度，调动患者生活的积极性。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1501次

• 预防抑郁症复发有哪些措施
  在临床实践过程中，我们发现有一些预防抑郁症复发的小措施:第一、积极地参加户外活动。户外活动对于预防抑郁症复发非常有效，如果有条件旅游度假，效果可能更好一些，到海边接受一些日光浴，可以游玩等等。第二、合理的营养膳食。不能挑食、偏食，饮食要选择一些新鲜的蔬菜、水果，营养均衡。第三、选择或者寻找适合自己摆
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 168次

• 预防抑郁症复发都有哪些措施
  在临床实践过程中，我们发现有一些预防抑郁症复发的小措施:第一、积极地参加户外活动。户外活动对于预防抑郁症复发非常有效，如果有条件旅游度假，效果可能更好一些，到海边接受一些日光浴，可以游玩等等。第二、合理的营养膳食。不能挑食、偏食，饮食要选择一些新鲜的蔬菜、水果，营养均衡。第三、选择或者寻找适合自己摆
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 127次