问髋关节炎怎么锻炼

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• 髋关节炎症状

  髋关节炎症症状，炎症的症状还是这样子，就是红肿热痛。首先它表现疼痛，一般都是活动时更重，休息时能减轻。其次会影响关节的功能，比如说下蹲、爬楼，从坐到站起来这一瞬间，关节会有一些不舒服，会有一些疼痛症状，这就是髋关节炎的症状。那么时间再长一点，甚至有的人走平路，时间长了也会痛，再到晚期，有的躺到那边、坐到这边、甚至睡觉休息的时候也会疼痛，那么炎症的症状就分三个阶梯，随着症状的不同，治疗的方式也不一样，所以自己要正确的掌握节奏、分寸。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 17631次

• 髋关节炎症状

  髋关节炎其实也有很多种情况：第一，我们正常的关节随着年龄的增长，到了一定的年纪以后出现了骨性关节炎关节的磨损，这个时候他的症状主要表现为疼痛活动受限。但是因为髋关节比较深在的关节，它发生畸形的可能性比较小。第二，是先天性的髋臼发育不良，这个时候它的畸形就会比较严重一些，而且随着脱位的程度，1度、2度、3度、4度，到4度以后还会出现患侧的腿的不一样长，患者走路会出现一些跛行。第三，是股骨头坏死，比如有些潜水员的减压病，或者有些人在治疗疾病过程中遇到了激素，另外有些病人比较喜欢喝酒，酒精性的股骨头坏死。股骨头坏死塌陷以后，同样也会造成关节的疼痛、僵硬、活动受限，甚至患侧的双下肢不等长的一些问题。所以要针对不同的病因，我们做相应的检查，然后来采取不同的治疗方案。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 8680次

• 髋关节炎怎么锻炼
  髋关节炎主要就是由于髋关节的关节软骨受到了损害之后所引起的，会导致髋关节的疼痛以及功能障碍。对于这种类型的疾病进行锻炼的时候，患者可以进行髋关节的非负重屈伸功能锻炼，可以躺在床上来屈曲以及伸直髋关节，也可以外展，内收或者旋转髋关节等等。另外还可以积极的进行游泳之类的体育运动锻炼，这些锻炼方法不会导致髋关节以及股骨头的负重增加，所以能够有效的减轻局部的疼痛。有利于调节关节腔内的压力，改善关节的功能，在一定程度上也能够有效地减轻髋关节炎发展的速度以及程度。除了进行这些锻炼之外，还要积极的加强保暖，避免受凉，可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，使用消炎镇痛药物以及营养关节软骨的药物进行治疗。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-06 2535次

• 髋关节炎的锻炼方法
  髋关节炎的锻炼方法这个问题，针对髋关节炎的康复所采取的锻炼方法有以下几种：第一、是髋关节的外展锻炼，可以采取坐位，然后双足相抵，上侧膝关节向两侧打开，双上肢尽力的往前伸展，头部努力的去触碰脚后跟，通过这样的锻炼可以增加髋关节的外展活动度。第二、是髋关节的内收内旋的锻炼，这个需要别人来帮助，病人仰卧在床上。另一人抬起受损这一侧的膝关节，是屈髋屈膝九十度，缓慢的让髋关节做内旋的动作，也就是让小腿向身体的外侧旋转。逐渐的增加活动度，以轻微的疼痛为度。第三、针对髋关节周围的肌肉进行锻炼。可以采取深蹲或者是半蹲这样的方式来进行锻炼，要指出的是这不是一个静态的锻炼。而是需要采取先蹲下然后再慢慢起来这样反复不停的运动式的锻炼。
  语音时长 1:58”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 9302次

• 什么是髋关节炎
  病情分析：髋关节炎是骨关节炎的一种，多发于老年人，是髋关节的退行性病变，由于各种因素引起关节软骨、周围结构的进行性损害，主要表现为髋关节疼痛、活动受限。意见建议：出现髋关节疼痛、关节活动受限，症状持续加重的，应及时到医院就诊。髋关节炎患者应注意控制体重，肥胖会加重关节负荷，避免重体力劳动，避免爬山、上下楼梯等增加髋关节负重的运动。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-08-13 402次

• 髋关节炎的症状
  病情分析：髋关节炎的症状为髋关节疼痛、僵硬、肿胀和活动不便，疼痛主要发生于臀部外侧，腹股沟区域会向大腿或者膝关节前内侧放射。出现相关的症状，通过x线检查，可以明确诊断。意见建议：建议要积极的治疗急性阶段，防止病情的反复发作。日常生活中应减少一些诱发因素，比如减少髋关节的长期负重，不要长期问，要避免长期久坐。减少烟酒的刺激，注意防寒保暖。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2021-02-22 903次

• 髋关节炎的锻炼方法
  髋关节炎的锻炼方法这个问题，针对髋关节炎的康复所采取的锻炼方法有以下几种：第一、是髋关节的外展锻炼，可以采取坐位，然后双足相抵，上侧膝关节向两侧打开，双上肢尽力的往前伸展，头部努力的去触碰脚后跟，通过这样的锻炼可以增加髋关节的外展活动度。第二、是髋关节的内收内旋的锻炼，这个需要别人来帮助，病人仰卧在
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 215次

• 髋关节炎的症状
  髋关节炎是一种常见的关节疾病，其症状主要包括疼痛、僵硬和功能障碍等。疼痛是髋关节炎常见的症状之一，患者常常会感到髋关节周围的疼痛，疼痛可能会出现在髋部、臀部、大腿前侧或膝盖处。这种疼痛通常会在活动或长时间站立后加重，而在休息或躺下后有所缓解
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-22 0次