问减肥会反弹吗

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• 节食减肥会反弹吗

  节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 11433次

• 代谢手术减肥会反弹吗

  它本身来说，反弹有两种情况，一种情况就是手术的标准性，另外一个方面就是病人，是不是接受了随访，也就是医生是不是能够，指导这个病人术后的恢复和饮食，所以说我在讲的这里头就是一个，就是要给标准的手术，另外一个就是病人一定不要以为，做完手术以后就完事了，万事大吉了，一定得定期回医院随访，一定跟医生保持密切的联系，这样的话能够保持疗效，我曾经讲过，这个手术是3分、养在7分，所以说这个维护过程，是个很关键的，所以说这个反弹率也在这出现了，那我们说就是一样，切完之后，这个胃就像一个小气球一样，这个气球越大，它就越容易吹起来，一个是不能留太大的胃，另外就是一定不能每顿暴饮暴食，暴饮暴食又容易把胃更撑起来，所以说得爱护，如果这两方面做到的话，应该反弹率是不高的，我们一般说做完手术之后5年，大约他的体重，会有20%左右的变化，当然如果超过50%以上的话，那就需要再进行另外的措施了。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 2006次

• 节食减肥会反弹吗
  80%的人在减少10%的体重之后都将逐渐的反弹，甚至是增重，长时间的节食减肥会导致身体忽胖忽瘦，这样对身体来说是非常危险的，会增加患心血管疾病，中风以及糖尿病的风险，节食减肥后吃饭很容易发生反弹。避免反弹的方法有如下几点，建议减肥的人群一定要注意一下。第一，再断食几天之后，多吃一些谷类以及粗粮几天。第二，由少到多，由软到硬，由液体到固体，清淡到正常。第三，每天至少喝3升水配合服用小麦芽粉。第四，要戒烟戒酒，节制房事。第五，建议用有机粮和生食食品制定食谱。
  语音时长 1:34”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 24653次

• 扎针灸减肥会反弹吗
  扎针灸减肥是会引起反弹的。针灸减肥多是通过舒筋通络、调理脏腑的作用，促进体内脂肪的燃烧、代谢废物的排泄，以达到减肥瘦身的目的。针灸减肥见效比较慢，而且需要一定的治疗疗程。减肥后的反弹除了与针灸有关外，还有其他因素相关，如饮食不节、或运动量较少、或体内激素水平代谢紊乱等因素，多会引起再次肥胖。所以建议大家一定要在当地正规医院或在专业人员的指导下，采取科学有效的减肥方法，如配合适当的体育活动、多元化饮食、禁食辛辣油炸性食物等方法。不可私自盲目的减肥，以免出现营养不良、低血糖、低血压等副作用。
  语音时长 01:15”
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-23 1923次

• 减肥会反弹吗
  减肥是有可能会反弹，肥胖其实主要是由于局部脂肪的堆积引起，无论采取哪一种减肥方法，如果平时不注意。脂肪是有可能再次堆积起来，因此减肥之后还是要养成良好的生活习惯。平时上饮食要注意少吃油腻的食物，避免暴饮暴食。另外还有长期坚持适当的运动，对维持身材是有帮助。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 3004次

• 针灸减肥会反弹吗
  病情分析：针灸减肥是按疗程程进行的，见效比较慢，是通过一点一点的将多余的脂肪减掉，所以反弹的几率不太大。中医认为肥胖往往与吃有一定的关系，如果光减肥不注意饮食，同时进食后不运动，也会继续长肉的。意见建议：针灸减肥的同时建议要控制高热量、高脂肪的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。进食后还要多运动，这样效果比较明显，反弹的几率小。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-08 1102次

• 减肥会反弹吗
  肥胖是一种脂肪细胞异常增生，体内脂肪堆积过多，脂肪细胞分布异常，体重增加，而引起全身表现出来胖肿的疾病，引起肥胖的原因可能是食物摄入过多，运动减少，环境因素，甚至遗传因素也可能导致肥胖的发生。肥胖是一种多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。现代统计数据表明，全国70亿人口，肥胖人口已达4.75亿，
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-03 3149次

• 跑步减肥会反弹吗?
  跑步减肥通常不会反弹的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。跑步会使身体排出大量的汗水，让体内的热量随着汗水排出来，达到减肥的效果，减肥期间需要做好合理的运动，多做有氧的运动，能够有效地消耗体内的多余脂肪，还能够有效
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-12 681次