问快速深蹲损伤膝关节吗

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• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3611次

• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

  01:04
  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 4596次

• 快速深蹲损伤膝关节吗
  快速深蹲的活动对膝关节是会产生损伤的。因为在快速深蹲的活动中，膝关节部位受力比较大，很容易导致膝关节部位的韧带、关节囊以及内部的软骨、半月板出现过度的挤压和牵拉。从而就会引起韧带关节囊出现水肿以及内部的软骨、半月板出现损伤瘀血的情况。这种情况如果不注意防护，后期很容易导致膝关节部位的软骨、半月板出现变性，断裂以及周围的韧带、关节囊出现劳损痉挛的情况，就会导致膝关节部位有明显的疼痛症状，并且后期还容易出现膝关节部位过早的退变，引起骨性关节炎的情况。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-27 1653次

• 深蹲杠铃损伤膝关节吗
  对于深蹲杠铃的活动对于膝关节部的损伤是最大的，并且也会导致踝关节部位出现损伤。所以在深蹲杠铃之前一定要先热身让膝关节、踝关节部位承重有个逐渐适应的过程。避免一上来就深蹲杠铃，就会导致膝关节内部的软骨出现异常的挤压和半月板出现过度的受力，很容易导致软骨出现断裂及半月板损伤的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。在日常工作生活中一定要适当的避免深蹲杠铃的活动，如果说想要锻炼身体，可以行半蹲起的杠铃活动，但是一定要避免深蹲杠铃，以免导致膝关节部位的损伤。
  语音时长 01:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 2776次

• 深蹲对膝关节损伤吗
  病情分析：深蹲是对膝关节有损伤的，深蹲的时候膝关节极度屈曲，股骨髁的后侧挤压胫骨平台后方。意见建议：反复的深蹲或者负重深蹲，更加容易导致半月板的损伤，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易损伤。所以包括深蹲运动在内，比如打羽毛球、跑跳等都会对膝关节造成一定的损伤，加重膝关节磨损。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-22 5102次

• 膝关节损伤还能深蹲吗
  病情分析：膝关节损伤特别是半月板损伤之后是不建议深蹲的，因为深蹲可能加重磨损半月板和软骨，会加重膝关节的损伤。意见建议：膝关节损伤之后建议戴护膝保护膝关节，同时还可以定期到骨科门诊行膝关节腔内注射玻璃酸钠润滑关节。如果平时要锻炼身体的话，可以游泳或骑无阻力的自行车进行运动锻炼。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-17 2403次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 825次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 519次