问孕妇失眠，怎么办？

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• 孕妇失眠怎么办

  孕妇其实作为一个特殊的群体，很容易出现失眠。因为孕妇本人的心理压力挺大的，首先从她的躯体上来说，她的体重增加，外形改变，包括内分泌改变，都会让她产生一些这样那样的影响。她的精神压力还来源于对孩子的担心，比如担心孩子能不能健康成长，将来会不会有一些问题。还有孕妇特别是早期会一些早孕反应，影响她的进食，也会影响她的睡眠。到晚期，因为她腹部增长得特别明显，也会影响她的睡眠的体位，也会影响她睡眠的质量。所以，孕妇特别容易出现失眠。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 2778次

• 心衰失眠怎么办

  心力衰竭是各种心脏疾病导致心功能不全的一种综合征，绝大多数情况下是指心肌收缩力下降，使心排血量不能满足机体代谢需要，器官组织血液灌注不足，同时出现肺循环或体循环瘀血的表现。心力衰竭会引起喘不上气、活动后气促、腿肿、下肢部位的脚肿、晚上睡觉的时候做噩梦，平卧以后呼吸困难等等，所有这些症状都会引起患者不舒服，导致失眠。而心衰的患者出现失眠就会导致心率增快、血压升高，可进一步加重心衰的症状。所以心衰的治疗分两点：第一，对于心衰病人来说首先要树立正确的疾病观念，不要对心衰有过度恐惧的心理，不要过度劳累、情绪激动、摄盐过多、饮食过饱、注意避免感染、多休息、减轻心脏负担、放松心情、保持精神放松、养成良好的作息习惯。第二，在医生的指导下可适当服用一些导眠、镇静类药物，还可以中成药物或中医药调理。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2362次

• 孕妇失眠，怎么办？
  由于孕妇的生理因素以及心理因素的原因可能会引起入睡困难、易醒、多梦、睡眠时间短的症状。如果出现了孕妇失眠的情况，建议采用规律的睡眠时间，尽量晚上十点就寝。平时不要玩手机电脑，多吃些鸡蛋、豆制品和牛奶。临睡之前不要喝过多的水或者汤类食物，防止出现尿频。平时应该适当的增加体育运动，一般情况下都是可以得到明显的改善，如果情况比较严重可以考虑药物治疗。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-17 2260次

• 孕妇失眠怎么办
  在孕早期的时候特别容易困倦，白天睡的多，晚上就会影响睡眠质量，甚至会失眠，这种情况要尽量调整好作息时间，白天尽量少睡觉或者是可以不睡觉，然后才能保证晚上充分的睡眠。在晚上睡前可以多听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，促进入睡。如果孕晚期的时候出现了压气的症状，这种情况可以选择左侧卧位，因为子宫是略右旋的，选择坐侧卧位即保证了孩子的供血供氧，也减少这种压气不舒服的感觉，这样能达到比较好的一个睡眠质量。还有就是整个孕期的时候，尤其是睡前不要喝浓茶，不要喝咖啡，因为这些都可以起到兴奋作用，可能会出现失眠。还有就是如果通过饮食生活调理，依然出现失眠，这种情况可以要及时就诊，在医生的指导下，用一些孕期比较安全的药物来助睡眠。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-11 1159次

• 孕妇失眠怎么办
  孕妇出现失眠主要是由于孕妇的精神压力过大，由于思想负担过重出现失眠的症状，可以多喝牛奶，尤其是在睡觉之前喝杯牛奶，也可以多吃一些富含叶酸类的蔬菜，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样是可以改善睡眠状态的。避免精神压力过大，避免情绪紧张，避免过度劳累，这样也是可以有效改善失眠症状的，孕妇出现失眠避免服用药物。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-24 1301次

• 孕妇总是失眠怎么办
  孕妇一般身体方面的原因，随着月份增大，子宫增大，导致尿频严重，腿肿胀。 有的孕妇焦虑情绪特别厉害，胡思乱想，都可以导致睡眠不好，睡前少喝水，尽量不要起夜上厕所，腿肿胀可以适当把腿抬高一点。 孕期多看看有关怀孕的书，知道正常怀孕期间的一些反应，宝宝的发育情况，多和医生交流，不要自己胡思乱想。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-15 1701次

• 孕妇失眠，怎么办？
  由于孕妇的生理因素以及心理因素的原因可能会引起入睡困难、易醒、多梦、睡眠时间短的症状。如果出现了孕妇失眠的情况，建议采用规律的睡眠时间，尽量晚上十点就寝。平时不要玩手机电脑，多吃些鸡蛋、豆制品和牛奶。临睡之前不要喝过多的水或者汤类食物，防止出现尿频。平时应该适当的增加体育运动，一般情况下都是可以得到
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-25 181次

• 孕妇初期失眠怎么办
  孕妇初期失眠是因为体内的激素大量的变化而导致的，一大部分人群会出现失眠的症状，那么对于孕妇初期失眠应该怎么办，大致有以下几个方面：第一、孕妇应该保持良好的情绪，不要因为体内的激素变化而影响情绪，从而出现失眠。保持大便通畅，选择自己喜欢的事情来做，比如可以听一些舒缓类的音乐。第二、可以做一些适量的运动
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 354次