问苦瓜可以生吃吗

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• 孕妇可以吃苦瓜吗

  孕妇孕早期是不能吃苦瓜的。孕中、后期也要尽量少吃或不吃苦瓜。因苦瓜味苦、性寒凉。孕妇吃苦瓜需分体质，如果孕妇体质虚寒尽量不吃，如果孕妇体质湿热，在怀孕以后出现皮肤上长痱子、长疖子、长疮的情况下，甚至还出现口渴、便秘，此种湿热症状的情况下，是可以少量吃苦瓜的。此外，苦瓜中含有一种生物碱叫奎宁，奎宁可以刺激子宫收缩引起流产，所以孕妇如果吃苦瓜的时候，一定要在孕中、后期吃，不宜在孕早期吃。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 12243次

• 苦瓜可以祛斑吗

  苦瓜也叫凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素，矿物质等多种营养成分，所以它有很多功能。它对于祛斑来说，效果不是很明显。但是它有其它的功效：第一，增进食欲。因为苦瓜中的苦味素可以增进食欲，可以健脾开胃。第二，可以调节血管。苦瓜中含有一种苦味素，可以调节血管扩张，可以有效的调节血管，降低餐后胆固醇、血脂的水平。第三，可以控制血糖。苦瓜的可以改善便秘。如果色斑是由便秘因素引起的，容易休息不好引起的，是胃肠道功能不好引起的，吃苦瓜明显的可以减轻色斑的形成。如果不是便秘引起，其他一些色斑，跟消化功能没关系的色斑，或者是内分泌功能不相关的色斑，像日晒引起的色斑，苦瓜就达不到祛斑的效果。苦瓜含有多种维生素、矿物质，有时候对色斑的形成，它是很有效的，但是达不到祛斑的明显的效果，主要是改善便秘，降低血糖和改善血管是有一定作用的。

  

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  苗国英 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-01 3863次

• 苦瓜生吃减肥吗
  生吃苦瓜对于减肥是有一定作用的，国内有研究发现苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜的减肥疗效，主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，因此可以通过苦瓜来进行减肥。食用苦瓜的方法，建议可以生吃，都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水，泡水会流失苦瓜内的有效物质，一天不少于两根苦瓜，不多于四根苦瓜，不要添加调料，调料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度，可以在餐前半小时吃，苦瓜吃的时候一定要去籽，但是可以不去皮。吃苦瓜对减肥有一定的效果，黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且价格比较贵，没有必要买，变黄的苦瓜建议不要吃。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-23 11394次

• 苦瓜可以生吃治疗肥胖症吗？
  苦瓜生吃并不能够治疗肥胖症。对于肥胖症的患者在生吃苦瓜的时候，主要是减少了油类相应的物质摄入以及膳食纤维摄入增加，而通过饮食方面使得患者减重。患者在饮食方面还需要注意的是，要减少饭量而且谨慎或者是避免选择零食，多饮水，尽量不喝软饮料或者是果汁。而且无糖或者是低脂肪的乳制品，是健康饮食的一部分，需要患者注意。控制饮食有助于减轻并维持患者的体重。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-22 1376次

• 苦瓜生吃可以减肥吗
  苦瓜生吃具有一定的减肥功效。苦瓜具有清热解毒的作用，可以润肠通便，而且具有降血脂的作用，适量的吃一些苦瓜，还可以补充维生素，对人身体是有好处的。苦瓜还具有一定的减肥功效。但是苦瓜是一种寒性的蔬菜，所以也并不是所有人都适合吃的，例如脾胃虚寒或者经常腹泻的患者，尽量不要生吃苦瓜。想要减肥的人可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外要注意锻炼身体，控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-28 3303次

• 生吃苦瓜可以减肥吗
  苦瓜是比较好的减肥产品，而且含有多量的维生素微量元素，所以苦瓜是减肥朋友的最爱，但是也不能吃得太多，凡事讲求一个度，吃多了对身体并不好，平时减肥一定要科学合理的饮食，一日三餐均衡营养尽量的选择低热量的食物，只有这样才能达到燃烧脂肪的效果。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2018-11-20 1703次

• 苦瓜生吃可以吗
  通常情况下，苦瓜生吃可以。但是要注意，苦瓜生吃味道比较苦，对于一些不能吃苦的人群，要在烹饪后摄入。苦瓜是一种较为常见的蔬菜，含有丰富的微量元素，能补充体内所缺乏的部分营养物质，有利于身体健康。并且既可以生吃，也可以做熟后摄入，都不会影响苦瓜中所含的营养元素，但是苦瓜中含有苦瓜皂苷以及苦瓜多糖等多种活
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-13 0次

• 苦瓜里的红籽可以生吃吗
  苦瓜里的红籽一般可以生吃，应避免吃的过多，以免加重胃肠负担，不利于身体健康。苦瓜是一种常见的蔬菜，是一种膳食同源的食物，作为中药材，苦瓜具有祛暑、明目、解毒的功效。从西医角度分析，苦瓜的营养成分比较丰富，含有大量的苦瓜素、蛋白质和脂肪油等营养物质，苦瓜中的苦瓜甙成分具有降血糖的作用，食用后对糖尿病和
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-15 0次