问膝关节损伤如何康复

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• 膝关节损伤如何保养

  膝关节损伤后一定要注意保养，首先最重要的就是在膝关节受伤后，要有足够的休息时间。等到膝关节损伤的症状缓解后，可以做一些简单的活动，例如一些伸屈活动，切记不要强行活动。膝关节损伤后一定要注意保暖，保暖可以让局部的血液循环加速，促进损伤组织的修复。要进行正确恰当的功能锻炼，功能锻炼可以促进关节液的分泌，并且可以有效地预防骨质疏松和深静脉血栓。另外膝盖损伤后的保养是一个长期的过程，因此患者要有足够的耐心。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 4233次

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8605次

• 膝关节损伤如何康复
  膝关节损伤，患者急性损伤后，一般有疼痛和轻度的肿胀，如果没有交锁，可以使用夹板进行固定2到3周，口服一些止痛药，同时加强股四头肌肌力训练。如果症状缓解，可以继续保持治疗和康复训练，康复训练的方法就是，开始进行股四头肌练习，直腿抬高患肢，以及肌肉收缩练习，四个星期内避免主动活动，被动膝关节保持在90度范围内，减少对膝关节损伤，四周后应该主动的加强屈膝，屈髋，快速达到120度以上。通常来讲，八周后应该进行负重训练，在训练力度、肌肉以及韧性要达到健侧的90%以上。
  语音时长 01:21”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-08 1408次

• 膝关节损伤如何运动康复
  膝关节运动损伤，大部分患者是进行剧烈的体育运动，打篮球、踢足球，或者是体操运动。出现了膝关节运动损伤，要及时的使造成膝关节运动损伤的动作进行终止，同时让膝关节伸直，保持功能位，有条件的话，膝关节可以进行支具或者石膏固定。患者及时到医院进行相关的体格检查，以及辅助检查，单纯的膝关节损伤，可以进行保守治疗，石膏固定4周到6周，之后加强功能锻炼。一般进行功能锻炼时，让患者是膝关节进行弯曲，弯曲的角度不能过大，可以让患者进行马步训练，也就是进行马步桩训练，可以使膝关节逐渐的弯曲，两个月左右膝关节一般能够弯成90度以内。
  语音时长 01:21”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-20 2038次

• 膝关节损伤如何运动康复
  病情分析：膝关节损伤后，在急性阶段是不能进行运动的，以免加重损伤，症状缓解以后如果局部有关节僵硬，可以进行功能锻炼，帮助恢复，可以做抬腿运动。意见建议：膝关节损伤以后尽量避免膝关节长期弯曲动作。可以睡在床上做直腿抬高运动，在运动的时候，避免长时间膝关节过度的摩擦。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 701次

• 膝关节运动损伤如何更快康复
  想要让受损的膝盖更快恢复，还可以喝一些骨头汤，能够起到很好的缓解效果，可以补充所需要的营养物质，能够让骨骼生长变得更快，也可以让康复的速度变得更快。想要让膝盖运动受伤情况更快恢复，还可以进行抬腿练习，让腿部保持平直然后抬高，需要反复进行100次，两个腿不要同时进行，应该要分开来练习。当小腿骨和大腿骨之间距离保持最大化的时候，组织之间就会出现一些间隙，这样润滑液就能够进入到间隙里面，补充组织所需要的营养物质，膝盖恢复的速度自然就能变得更快。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-01 1302次

• 膝关节半月板损伤如何康复锻炼
  膝关节半月板发生损伤，主要是分为三度，如果是已经到达了三度的损伤，患者就必须考虑进行手术的治疗。如果是一度到二度的损伤，患者基本上就是考虑保守的治疗就可以了。患者如果选择是保守的治疗，也就是严格的卧床休息，而且不可以下地负重，膝关节也不可以受力。患者想要进行一些康复的锻炼，最少也得等到两个月以后，才
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 246次

• 膝关节韧带损伤术后康复时间
  一般来讲膝关节韧带损伤术后康复在四到六周，半个月左右就可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力可以增强人的体质，这样对于疾病的恢复也是十分有帮助的，并且可以防止肌肉发生萎缩，但是一定要注意三个月以内不要有剧烈的运动。剧烈的运动可能会导致身体受到伤害，这样对于疾病本身或者是患者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 227次