问体内湿气重怎样调理

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• 体内湿气重怎么改善

  体内湿气重一般可通过应用药物、物理疗法以及调整生活方式等方法改善。一、应用药物：中医认为，长期处于潮湿的环境、过食生冷或肥甘厚腻食物等易出现体内湿气重的情况。患者可出现恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、四肢痿软等不适，可遵医嘱应用药物改善症状，如太极藿香正气口服液，其由广藿香、紫苏叶、苍术等多种中药成分组成，可起到解表化湿，理气和中的功效，可在一定程度上改善湿气重导致的上述症状，但需注意患者切不可自己盲目用药，需要由专业的中医师进行辨证论治后指导用药，才能更好地改善病情。二、物理疗法：患者也可通过中医艾灸穴位来改善体内湿气重的情况，如艾灸神阙穴、阴陵泉等穴位，可调理脾胃、运化水湿。三、调整生活方式：体内湿气重的患者在日常的饮食中要少吃冰镇、辛辣、油腻的食物。积极锻炼身体，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，增强人体内的水分代谢。同时，也要调整自己的情绪，多参加一些修身养性的活动，用开朗、积极的心态看待不称心的人和事。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 22356次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1579次

• 体内湿气重如何调理
  体内湿气重的调理，主要从以下几个方面进行：第一，从根本上改变不良的生活和饮食习惯，人体的湿气重大部分是跟生活习惯密切相关，所以一定要注意饮食清淡，营养易消化，不熬夜，并且能坚持进行适当的体育锻炼。第二，可以用一些健脾祛湿的药物来进行调理，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等。第三，可以配合艾灸和拔罐的方法来健脾祛湿，常选择足三里穴、阴陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴来进行调理。第四，可以泡脚，泡脚可以通过局部的温热刺激改善全身的血液循环，增加人的新陈代谢，达到祛湿的目的。
  语音时长 01:23”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 15814次

• 体内湿气重原因
  体内湿气重的原因，把它分为内因和外因两个方面。内因，多是由于情绪不畅，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或者喜欢熬夜等，导致脾胃功能的下降，脾主运化，当脾胃功能下降的时候，水液代谢失调导致水湿停留在人体内出不去，从而出现湿气重的情况。外因，如果居住的环境比较潮湿或者头发湿了就直接睡觉，淋雨之后不及时更换干燥的衣服，这些情况都容易导致外湿侵袭到人体，出现湿气重的情况。所以，根据湿气产生不同的原因，在调理的时候也要注意：1，改变居住环境的。2，改变不良的生活和饮食习惯。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 4387次

• 体内湿气重如何调理
  病情分析：体内湿气中，患者会经常出现睡不醒，精神不振，四肢酸痛，舌苔发黄发腻，身体有异味，流口水，口臭，大便不成形，身体浮肿等现象。意见建议：湿气重患者要改掉不良的生活习惯，清淡饮食，不熬夜，戒烟戒酒，平时多吃红豆，薏米，冬瓜，山药等食物，不吃生冷刺激性食物。如果症状比较严重，要及时到医院进行就诊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 1202次

• 体内湿气重怎样减肥
  当身体出现体内湿气重，肥胖的情况主要是由于脾虚生湿等因素引起的体内脂肪堆积表现，首先我们控制饮食，避免寒凉食物，多食蔬菜水果，避免高营养和高蛋白以及高脂肪的食物摄入量。可以通过健脾祛湿，增加体育锻炼等方法进行综合调理身体，比如口服参苓白术散，四妙丸等药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-11-18 3702次

• 体内湿气重怎么调理
  体内湿气重可以通过调整饮食、改善环境、艾灸、拔罐、口服中成药等方法进行调理。如果患者的身体出现了严重的不适感，还需要及时就医治疗。1、调整饮食：如果在平时经常吃寒凉油腻的食物，比如冰淇淋、油条、肥肉等，吃这些食物容易助长湿气，在平时应禁食这些食物。需要吃一些苦瓜、薏苡仁、红豆等食物，吃这些食物对去除
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-29 0次

• 女人体内湿气重怎样调理
  女人体内湿气重一般可通过改善饮食、加强运动、改善生活方式、口服药物、中医针灸等方式调理。1、改善饮食：饮食上应适量吃一些冬瓜、红豆、薏米等食物，有助于湿气排出，减少寒凉性食物摄入，比如冰淇淋、冰块、雪糕等，以免影响病情恢复。2、加强运动：建议增加体力活动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，能够促进血液循环，
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次