失眠吃谷维素管用吗

女, 64岁

2018-11-26 2753次

病情描述:

失眠吃谷维素管用吗

医生回答

病情分析:

失眠吃谷维素有一定的作用。但是建议睡前避免服用可乐咖啡,巧克力,酒茶等刺激性的东西。不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食要清淡,少吃辛辣煎炸烈酒等,不消化和刺激性食物。多吃水果蔬菜和纤维性食物,改善睡眠环境,减轻大脑兴奋程度,可以口服谷维素或者维生素b1等进行调理,养成良好的生活作息习惯,避免过度劳累环节自己的压力,保持心情愉快。

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