问睡不好觉什么原因

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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 88083次

• 胎心不好是什么原因造成的

  胎心不好可能是以下因素所导致：一、在怀孕的过程当中，孕妇的体重会逐渐加重，身体可能会过度肥胖，会使腹壁脂肪过厚，进行胎心监测时，就会感觉到胎心不好，但是胎儿没有其他的异常症状。二、胎心不好还可能与疾病有关系，比如妊娠期糖尿病、妊娠心脏病等。三、如果宫内存在缺氧的情况，可能也会使胎心变弱。如果没能够及时发现，可能会导致胎儿发育受到严重影响，甚至会危及胎儿的生命。因此，在出现胎心不好的情况后应该做进一步的检查，明确诊断。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 1490次

• 睡不好觉什么原因
  睡不好觉应该喝安神补脑液，效果很不错。造成失眠的原因有很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦躁等精神因素，常常可以引起失眠。工作和学习的压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等等社会环境因素是另一个重要的原因。晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡，这些不良的生活习惯，也会造成失眠。失眠预防，主要做好以下几方面：第一，要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。第二，参加气功、太极拳等，强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。第三，生活上要有规律，定时的上床，晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的饮料，卵磷脂等保健食品有很好的调节神经的作用。
  语音时长 1:49”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 18919次

• 睡不好觉头疼
  睡不好觉头疼首先要治疗好头疼，就要先确定引起头疼的原因是精神压力过大，还是睡眠不足或者是过于疲劳，贫血等其它疾病都有可能引起头疼。治疗好头疼以后要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，适当的运动，运动能够增加血液循环，增强体质，有益于改善情况。饮食上一定要注意清淡，少吃辛辣刺激性的食物，平时可以多吃蔬菜，水果都富含维生素c的食物。睡前可以喝一杯热牛奶或者吃一个苹果，都是有助于睡眠的。
  语音时长 1:07”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 4223次

• 睡不好觉挂什么科
  病情分析：建议患者是要看神经内科。睡眠不好属于睡眠障碍的一种类型，这属于神经内科的常见疾病，所以去看神经内科是比较正确的。意见建议：建议患者放松心情，养成良好的睡眠习惯。在睡觉之前不要考虑失眠的问题，可以适当的听一点放松的音乐，喝一杯热牛奶，必要时服用一点镇静催眠类药物进行治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-19 702次

• 睡不好觉看什么科
  病情分析：睡不好觉建议看神经内科。睡眠质量不好是失眠症的一种表现，与精神压力过大、思虑过度等因素相关。表现为睡眠时间或者深度的不足，不能及时的恢复体力和消除疲劳。另外，脑供血不足等脑血管疾病也可导致睡眠质量降低。意见建议：在平时要保持积极乐观的良好心态，养成良好的作息习惯，在睡前可以喝一杯温热的牛奶，用温热的开水泡脚，听舒缓的音乐，都可以改善睡眠质量。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-14 801次

• 睡不好觉挂什么科
  睡眠不好是建议挂神经内科的。失眠属于一种常见的疾病，也属于最常见的睡眠障碍，这种疾病是属于神经内科的疾病，所以挂号挂神经内科是比较不错的选择。引起睡眠不好的原因非常多的，要注意寻找原因，从病因进行治疗。建议患者平时可以采取以下的治疗方案：第1点，要注意心理因素的调整，平时保持放松的心情，不要思虑重重
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-09 232次

• 睡不好觉挂什么科
  睡眠不好是建议挂神经内科的。失眠属于一种常见的疾病，也属于最常见的睡眠障碍，这种疾病是属于神经内科的疾病，所以挂号挂神经内科是比较不错的选择。引起睡眠不好的原因非常多的，要注意寻找原因，从病因进行治疗。建议患者平时可以采取以下的治疗方案：第1点，要注意心理因素的调整，平时保持放松的心情，不要思虑重重
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 364次