开车腰疼怎么办

女, 43岁

2020-08-19 1469次

病情描述:

开车腰疼怎么办

医生回答

病情分析:

出现开车腰痛的情况要多注意休息,尽量的避免久坐,也不要弯腰负重活动,局部可以配合热敷或者是烤电,也可以适当的按摩来促进恢复。必要时可以贴膏药,也可以口服非甾体类抗炎药物,比如布洛芬缓释胶囊或者是双氯芬酸钠来促进症状的缓解。

意见建议:

如果需要长时间开车的话,可以在后腰部垫一个抱枕,另外一定要注意合理的坐姿,尽量的保持腰部的挺直。这样可以有效的减少腰椎的受力。另外建议在日常生活中要适当的锻炼来增加腰椎的稳定性和腰背部的肌肉力量,比如可以做一下五点式或者是飞燕式练习,平板支撑等练习。

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