问腰椎间盘突出如何康复

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• 腰椎间盘突出康复治疗

  椎间盘突出它是一个结果，它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者，那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了，它的负荷太大了，从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变，另外一个可能是纤维环的一些改变，从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复，首先要解决一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如竖脊肌太紧张了，这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心，尤其是椎体周围的，这些稳定性变差了，那么这时候我们要进行核心训练，进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分，一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话，那我们就可以建立起来，很好的一个平衡一个稳定机制，那么他的恢复就应该是比较快了，所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神经根的问题，这时候我们可以进行一些解决，然后再进行康复训练。

  

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  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 3765次

• 腰椎间盘突出康复训练

  腰椎间盘突出的病人，应该先保守治疗，主要是让病人卧床。说得简单一点就是病人身体不直立，立起来以后上半身体重压在脊柱上，使两个椎间隙的压力增高，压迫椎间盘向外突出，有这样一个力学趋势。如果病人横过来，平躺也行、侧躺也行、趴着也行，横过来没有脊柱向下垂直的力，使得突出有的时候可以还纳一部分。即使不还纳，如果不刺激神经根，症状也可以缓解和减轻。原则上讲椎间盘突出的阶段，急性期我们不主张病人做练习和做锻炼。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 102733次

• 腰椎间盘突出如何康复
  腰椎间盘突出康复方面主要是进行腰背肌的锻炼，比如飞燕式或5点支撑法。飞燕式方法是病人趴在床面上，双上肢，双下肢向后伸，头部上抬，同时只有腹部与床面接触。5点支撑法的方法是病人平卧在床面上，头部，双肘，双足与床面接触，支撑起身体，使背部抬离。通过腰背肌的康复锻炼能够起到保护稳定腰椎的作用，缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。
  语音时长 01:24”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-07 470次

• 腰椎间盘突出如何康复锻炼
  主要是进行腰背肌的锻炼，具体的锻炼方法有飞燕式及五点支撑法。飞燕式是病人趴在床上，腹部与床面接触，双上肢前伸，头部抬起，双下肢后伸。四肢均离开床面。五点支撑法的锻炼方法是病人平卧在床上，头部，双肘及双足部将身体撑起，使腰背部离开床面。建议让康复师根据不同的病情，制定个体化的康复锻炼方案。循序渐进地增加锻炼量及锻炼的强度。通过锻炼可以稳定保护腰椎，避免腰椎不稳的加重，降低腰椎间盘突出的复发率。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-29 593次

• 腰椎间盘突出如何康复锻炼
  病情分析：腰椎间盘突出康复训练要在疼痛不是特别严重时的时候检查一下，排除髓核脱出或者压迫比较严重的情况时进行一定的锻炼，包括直腿抬高，三点五点支撑，小飞燕锻炼，还可以进行一些仰卧起坐，下床进行健康球，拉单杠，如果肌肉力量足够可以进行散步等锻炼。意见建议：进行康复训练的同时，也要在生活上建议避免一些不良的姿势，比如弯腰负重或者。长期伏案的工作。在卧床的时候最好是选择硬板床。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-02 501次

• 腰椎间盘突出多久康复
  病情分析：这主要看患者的实际情况。腰椎间盘突出比较轻的情况，一般通过合理规范的治疗，大约20天左右就能够康复。如果比较严重的间盘突出造成椎管狭窄，变成持续的时间，在半年以上的患者，一般经过系统的治疗，需要2~3个月才能够康复。意见建议：对于比较轻型的颈椎腰椎间盘突出，可以通过牵引按摩和针灸的方法来进行治疗，而对于比较严重的腰椎间盘突出，需要通过手术或者是其他的介入疗法进行治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-04-02 1702次

• 腰椎间盘突出康复动作
  第一，卧床脚尖往回勾，会伸直向上抬至最高，并坚持五秒钟，然后慢慢放下循环十次，左右腿交换做。第二，拱桥运动，卧床双脚撑床，臀部使劲向上抬至最高，坚持五到十秒，循环十次。第三，燕飞，俯卧床上双腿向后伸起双腿向上翘起至最高，坚持五到十秒循环十次，腰椎间盘突出的患者在锻炼时一定要注意循序渐进持之以恒。
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 144次

• 腰椎间盘突出能康复吗
  对于椎间盘突出的患者是可以康复的。如果病人通过保守治疗以后，病人的腰椎间盘突出症状缓解不明显，并且严重影响了病人的生活质量，可以通过手术摘除突出的椎间盘，从而解除对脊髓神经的受压，从而能够彻底的恢复腰椎间盘突出引起的临床症状，所以腰椎间盘突出是可以康复的。并且在保守治疗无效的情况下，也是可以通过手术
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 105次