问哪些蔬菜润肠通便

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• 吃什么能润肠通便

  想要润肠通便可以吃药物或者食物。药物方面包含了中药和西药，常用的中药有美伦益气润肠膏，该药物可以润肠通便、健胃利气，还能缓解大便秘结引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥等症状。西药的润肠通便药有美罗乳果糖口服溶液、长松聚乙二醇4000散等，具体使用哪种药物，建议还是遵医嘱。而润肠通便的食物一般是富含膳食纤维的食物，比如像玉米、红薯、芹菜、香蕉等，这类食物可以促进肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，帮助粪便排出体外。如果想要大便通畅，除了吃以上食物和药以外，还需要养成良好的生活习惯，平时建议适当锻炼身体，增加运动量，避免久坐久卧。同时每天养成定时排便的习惯，逐渐培养规律排便的良好习惯，如果有了便意，一定要及时的排便，不要憋着。每天保证摄入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯温开水，帮助加速体内的新陈代谢，改善大便不通畅的问题。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-09-07 7060次

• 润肠通便茶能长期喝吗

  润肠通便茶是一种可以排清身体毒素、润肠通便、改善胃肠道的茶饮品，同时也由中药制成的茶剂。对缓解便秘的症状效果很好。虽然说润肠通便茶安全没毒副作用，但是不能长期服用，因为很容易养成患者的依赖性。养成依赖后，胃肠的蠕动能力更弱，便秘会更厉害。所以，润肠通便茶是不适应长期服用的。每日1次，每次1-2袋，用150-200ml开水浸泡1-3分钟，连续饮用至汤色淡为止。平常可以多吃些粗纤维和新鲜的水果，多喝水，还可以适当运动，防止便秘加重。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-11 53892次

• 哪些食物润肠通便
  有很多富含维生素的食物，可以有润肠通便的作用，下面我简单的介绍几种。第一，地瓜，地瓜所富含的纤维质非常的松软，容易消化，它可以促进胃肠道的蠕动，有助于排便，最好的地瓜的吃法是连皮一起吃掉，这样的话比较更容易能够通便治疗。第二，燕麦，燕麦能够滑肠通便，促使了粪便的体积变大，水分增加，配合纤维促进肠道的蠕动，增加发挥通便排毒的作用，燕麦的吃法建议可以打成汁当饮料来喝，也可以配合着苹果，葡萄干等其它的食物一同服用。第三，绿豆，绿豆有清热解毒，除湿利尿，消暑解渴的功效，多喝绿豆汤可以排毒消肿，也可以通便治疗。第四，糙米，糙米就是全米，保留的米糠，有丰富的纤维，它具有吸水吸脂的作用，并且有相当的饱腹感，能够正常利便，有助于排毒甚至减肥。第五，山药，山药可以整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，并且可以增加免疫功能。还有一些新鲜的蔬菜，比如说茼蒿，含有富含丰富的维生素a，可以保肝脏，同时有助于排出体内的毒素。白萝卜也有很好的纤维素，可以促进排便有利于减肥。还有一些像醋有利于人体的新陈代谢，可以促进体内的酸性物质，消除疲劳可以利尿通便的作用。
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  计蓓 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-03-26 38447次

• 润肠通便食物有哪些
  润肠通便的食物通常是指纤维素含量或者果糖，以及山梨醇的含量较多的食物以及水果，可以多进食芹菜，西梅，杏，李子，西兰花，豌豆，蓝莓等，纤维素含量高的蔬菜和水果。同时，因为西梅的山梨醇含量比其他的水果明显多，所以，便秘的人群可以吃西梅，来润肠通便。同时便秘的人还可以多进食果汁以及白开水等，增加液体的摄入，起到通便的效果。
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  顾竹君 主治医师河源市人民医院

  2019-11-18 5025次

• 哪些食物润肠通便
  病情分析：可以润肠通便的食物有很多，如含膳食纤维较多的食物，南瓜、空心菜、芹菜、韭菜、空心菜等。水果里的香蕉、西瓜、葡萄、梨子、山竹、苹果等，因其含有的纤维素会加速胃肠蠕动促进消化，继而起到润肠通便的作用。意见建议：建议长期便秘的人群尽早调整饮食结构，做到饮食均衡合理，避免单一。在食物制作上避免油腻、辛辣，也要避免过度进食生冷食物。同时还需要加强运动，尤其是增加户外活动，具有一定的通便润肠功效。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-11-30 801次

• 哪些水果润肠通便
  吃一些水果确实能够起到润肠通便的功效，通便润肠的水果主要有火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉，橙子，橘子，李子等等，这些水果都有润肠通便的功效。 不过要注意这些水果不能服用的过多，可能会造成患者出现拉肚子的情况。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-14 5601次

• 哪些蔬菜可以润肠通便
  一般吃高膳食纤维类的食物，比如芹菜、菠菜、冬瓜等可以润肠通便，因为膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内宿便的排出，但是并不能代替药物发挥治疗疾病的作用，也可以在医生指导下通过使用中成药的方法改善。中成药方面可以遵医嘱选择蓝素双仁润肠口服
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 润肠通便的蔬菜有哪些
  润肠通便的蔬菜通常有芹菜、冬瓜、菠菜等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，有助于提高胃肠道蠕动速度，也有利于肠道内宿便排出。但是食物作用有限，不能代替药物发挥治疗疾病的作用，如果患者便秘情况比较严重，也可以在医生指导下使用润肠通便的中成药、益生
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次