问失眠睡不着怎么办啊
病情描述:
失眠睡不着怎么办啊
答医生回答
病情分析:
失眠是指以睡眠时间不足或睡眠质量不佳为主的一种病症。
意见建议:
中医把失眠叫做不寐,认为多因饮食不节、情志失调、久病年老、心虚胆怯等导致的。除了调节饮食和心情外,也可以通过药物进行治疗。常用的治疗失眠的方剂有安神定制丸、酸枣仁汤等。但中医治疗疾病讲究辩证统一、整体观念,因此建议患有失眠的患者到医院中医内科,让大夫根据患者自身的症状,以及各种情况,合理用药。
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因,一种原因由于一些疾病引起来的,比如血压高,躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠,那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因,总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导,重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了,包括:第一,比如像是肝病的原因引起的,像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠,这个要给予疏肝理气的一些药物。第二,像胆气怯弱,这些人比较胆小,外边一些动静马上就醒了,睡眠特别浅,这个叫胆气弱。第三,胃肠功能不好的,比如经常在外边有应酬,吃的比较饱,吃的比较多,它也可以导致睡眠不好。第四,气血不足的人,特别是脾胃,脾气血不足,特别是女性朋友例假多或者是进食不好,长期以来导致脾虚。第五,像一些中老年女性朋友比较常见的,中医叫心肾不交,就是阴虚火旺,可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型,我们要辨证施治,给予不同的治疗方案。02:11
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失眠睡不着怎么办啊经常失眠睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱,导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、心事过多是有很大关系的。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。在日常的生活里也要保持一个乐观的心情和心态,要少吃辛辣刺激性的食物,要禁烟、禁酒,这样是可以改善睡眠质量的。最好多做户外体育锻炼,如登山、跑步、踢足球、打篮球、跳舞,这样都是可以改善睡眠质量。患者在日常的睡眠之前一定要避免喝容易引兴奋的饮品,比如浓茶、浓咖啡,这样的饮品都要少喝,最好在睡觉之前喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠作用的。语音时长 1:03”
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失眠睡不着怎么办失眠睡不着觉可以通过口服药物进行治疗,也可以通过针灸推拿等办法来改善患者的睡眠质量。一般来说,如果患者出现失眠,可以口服像百乐眠胶囊,或者是地西泮,阿普唑仑等药物进行改善,但是应该注意药物的禁忌症和不良反应。而且有些药物长期口服以后,会形成一定的依赖,所以不建议长期的服用。但是患者如果停用药物以后睡眠质量又变差,这时就要到医院寻求医生的帮助,来进行调整用药或者坚持口服相应的药物进行长期的治疗。语音时长 01:18”
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失眠怎么办睡不着失眠考虑是由于思虑过度,用脑过度,或者工作压力太大,导致的睡眠质量不好,建议,晚上可以用热水泡泡脚,睡前也可以做一些适当的运动,听一些音乐,从心里给自己减压,放松一下心情,营造舒适的环境,有助于睡眠。
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害怕睡不着失眠怎么办因为害怕导致失眠睡不着觉这种情况如果长期的下去就会出现神经功能紊乱,可以服用安神补脑液和谷维素改善失眠的症状。患者最好在日常的生活里放松心情,避免精神压力过大,尽量要保持一个乐观的心态。可以多做一些户外体育锻炼,比如跑步、登山、跳舞、游泳、打太极拳,这样都会让人产生疲倦感,是可以提高睡眠质量的。最好