问哪种食物含维生素b

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• 含维生素a的食物有哪些

  维生素a是机体重要的维生素，维生素a是脂溶性的维生素，所以在食物当中一般存在于动物性食品，如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋，和部分坚果当中。蔬菜当中胡萝卜、西兰花等含维生素a比较多，还有彩色的辣椒。而水果当中的猕猴桃、车厘子、樱桃等含维生素a比较多。在维生素a轻度缺乏的时候会出现皮肤的角化的现象，皮肤会粗糙，进一步维生素a缺乏会出现视力下降、夜盲症等，严重的维生素a缺乏会累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出现失明等症状。所以在日常生活当中一定要注意补充维生素a类食物，不要全素饮食。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-21 7203次

• 维生素B6软膏含激素吗

  维生素B6软膏不含激素，大家可以放心使用。维生素B6软膏为乳白色或微黄色软膏，维生素B6软膏为皮肤科用药，，用于痤疮、酒渣鼻、脂溢性湿疹、皱皮症，需要外用。将药膏涂搽于洗净的患处，一日2-3次。维生素B6软膏是辅酶的重要组成成分，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢。外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。

  

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  孙振东 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 59162次

• 哪种食物含维生素d
  天然食物中维生素d含量较低，动物性的食物是非强化食物中天然维生素d的主要来源。如脂肪高的海鱼和鱼卵，动物肝脏，蛋黄，奶油和奶酪中相对比较多。而瘦肉，奶，坚果中含量比较少。而蔬菜谷物和水果中，有少量的维生素d，或是没有维生素d的活性。维生素d为胆固醇的衍生物，具有抗佝偻病的作用，又称为抗佝偻病维生素。目前认为，维生素d也是一种类固醇激素。维生素d的家族成员中最重要的成员就是维生素d2和d3，维生素d具有很多亚型，是人体在阳光照射下的不同的衍生物。
  语音时长 01:31”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-15 5892次

• 哪些食物含维生素d
  维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，另外像脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海产品，添加维他命D的营养强化食品也含有丰富维生素D，植物性食物几乎不含维生素D，维生素D主要来源于动物的肝脏。维生素D的来源与其他营养素略不相同，除了食物的来源之外，也可以从自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。经常晒太阳，保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏，经常晒太阳，就可能不用再补充维生素D。
  语音时长 1:20”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-13 13096次

• 哪种食物含维生素d
  维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品，也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-05 2001次

• 什么食物含b族维生素多
  病情分析：维生素b族包括很多种，比如维生素b维生素b2，维生素b3，维生素b7，维生素b12等等。这一切都可以从食物中来进行获取。意见建议：所以富含维生素b族较多的食物主要有。鸡蛋，牛奶，胡萝卜，生菜，新鲜的蔬菜和水果等等，所以建议患者多从日常的生活饮食中来进行着手，获取身体中所缺乏的维生素b族。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-03-23 11514次

• 含维生素b的食物和水果
  含维生素B的食物包括鸭肝、鸡蛋、小米等，水果包括苹果、西瓜、香蕉等，无论在吃哪种食物时，均应注意适量。一般身体可通过摄入食物的方法获取能量和营养，可以促进机体的正常生理功能和新陈代谢。维生素B属于机体不可缺少的维生素，在体内可以参与神经组织的能量代谢，也可参与心肌内的代谢过程。而生活中多种食物中均含
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-28 0次

• 什么食物含b族维生素多
  维生素b族包括很多种，比如维生素b维生素b2，维生素b3，维生素b7，维生素b12等等。这一切都可以从食物中来进行获取。所以富含维生素b族较多的食物主要有。鸡蛋，牛奶，胡萝卜，生菜，新鲜的蔬菜和水果等等，所以建议患者多从日常的生活饮食中来进行着手，获取身体中所缺乏的维生素b族。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-30 1683次